Ma semaine sportive du 8 mai au 14 mai 2017

Ma semaine sportive du 8 mai au 14 mai 2017

Aloha les petits chats 🐱 !!! Nouvelle semaine nouveaux objectifs!!!!

Je n ai pas suivi mon plan a la lettre mais ca ne veut pas dire que je ne me suis pas bougé le 🍑!!!!

Lundi: il y avait trop de vent 💨 j ai donc troqué ma séance de fractionnes par une séance sur tapis. J ai varie les allures et ca l à fait!!!


Mardi: salle encore même séance que la veille en un peu plus intense!!! 

Et même que je me suis fait drague par un gros lourdeau bête comme ses pieds ( il me drague en faisant n importe quoi 😶 mais surtout sa femme etait dans la salle d à côté, bref….)


Mercredi/ jeudi: en déplacement pro, je finis super tard, pas le temps donc!!!

Vendredi: on reprends la route, je vais enfin chercher ma voiture 🚗 au garage et surtout je vends un rein pour payer 💰 les réparations. Direction Marseille, on perds du temps dans les bouchons, rentrée encore super tard décidément!!!

Samedi: Avec la team on se lance dans un challenge homme/ femme assez rigolo 😂 puisqu’on va se déguiser.

La journée passe super vite. Avec J. on va cette fois ci, récupérer la moto 🏍 au garage. Ben devinez quoi??? Un km apres le garage de nouveau en panne, on attendras plus d une heure et demie le dépanneur qui va redémarrer la moto 🏍 comme si de rien n était!!! Une panne furtive 🙌 génial on est contents!!!

Je cherche désespérément mes accessoires que je ne trouverais pas mais j ai toujours mes affaires de piscine 🏊 allez ç est parti je vais donc courir 🏃 coiffée comme une nageuse 🏊‍♀️ !!!! Je choisis l option salle puisqu il fait vraiment chaud je vais en chier mais le boulot est fait 😂😂!!!

Je passe pour une folle je croise même  un de mes chefs tout va bien 😊 !!!


Qu’est qu on ne ferait pas pour sa team????

Au final, les filles vont remporter ce challenge haut la main 🤚 en même temps je ne doutais pas 😂😂😂😂!!!!

Dimanche: train 🚂 tramway 🚋 pour finir à pieds!!!! J arrive sur le lieu de mon stage à 20h et quelques crevée d avoir du traîner ma valise on verra demain!!!

Ma semaine sportive du 1 mai au 7 mai 2017

Ma semaine sportive du 1 mai au 7 mai 2017

Aloha les petits chats 🐱 !!!! 

Cette semaine j ai commence un nouveau programme dans le but 🥅 d améliorer mon temps sur 10kms et comment dire, c est vraiment pas facile!!!! J ai vraiment l impression d avoir régressée et mon motivation en prends un coup forcément 🙄 !!!!

Cette semaine, également j ai couru les 1ers kms pour ma team, je suis donc sur squadrunner et je cours avec #lespsychopattes!!!! J ai trouvé la des runners avec un grand cœur ❤️ ils ont su me mettre à l aise des le début, ils sont un peu déjantés on ne s ennuie vraiment pas avec eux!!!!  

Alors voila, ca vient, le détail des derniers jours:

Lundi: 1ère séance de mon nouveau plan, une séance de fractionnes ca commence fort!!!

20 Minutes d endurance fondamentale suivie de 2*6 (30/30) et un retour au calme.

Séance effectuée sous le soleil ☀️ sur un terrain pourri. Habituellement je fais mes fractionnés sur le terrain juste à côté mais il etait pris, il y avait des personnes qui jouaient à la pétanque oui oui génial 👍🏻😂😂 et plus loin d autres faisaient à manger des cochons 🐷 a la broche, l’odeur etait à tomber, j en avais l eu à la bouche 👄.

Mardi et mercredi je n ai rien fait!!!

Jeudi ma voiture 🚗 est tombée en panne. Toujours quand il faut pas ces choses la et ca va me coûter une blinde sinon ce n est pas drôle je suis aux anges 👼 !!!!

Vendredi: une sortie 🚶 en endurance fondamentale.


Et la photo de ma banane 🍌 ç etait pour la team on se lance des petits défis comme ça de temps en temps la j ai pas trop compris 😂😂 mais je l ai fait!!!!

Bref, sortie en endurance fondamentale, je suis persuadée que j irais plus vite en marchant ç est abusé!!!! 

Samedi: pluie ☔️ et orage ⛈ je vais à la salle!!


20 Minutes d endurance fondamentale, 3*1km a 11km/h j ai rajouté 0,5km à 10kms/h et le reste en retour au calme.

Les 3 séances de mon plan ont étés respectées mais dimanche avec la team on a couru pour la bonne cause. Ç etait une course connectée la wings for Life, je vous en reparle dans la semaine.


Voila un peu plus de 30kms pour cette semaine, je suis satisfaite!!!!

Ma semaine sportive du 10 avril au 16 avril

Ma semaine sportive du 10 avril au 16 avril

Coucou les petits chats 🐱 !!!! Lundi je publie mes « exploits sportifs » 😂😂 de la semaine et ce n est pas parce que ç est Pâques 🐣 aujourd’hui qu il faut faire les feignasses!!!

Bon ok j avais un peu déserté mon blog mais ç etait pour la bonne cause!!!! Vous comprendrez plus tard ceux qui me suivent sur Instagram le savent déjà!!!

Ce fut une semaine assez light!!!!😂😂😂 Puisque 2 sorties seulement:

Lundi:


Je me lèves avec une douleur 😖 au pied gauche, je peux marcher normalement mais la rotation me fait super mal!!!

Tant pis j avais prevu d aller courir 🏃 j y vais quand même au final ca ne me dérange pas plus que ça, tant mieux!!!!

Mardi, mercredi, jeudi, vendredi: ç est long de ne pas faire de sport 🏋🏻 je suis comme une 🦁 lionne en cage!!!!

Je me masses tous les jours et mon pied va mieux!!!

Samedi soir: 


Ç est la consécration apres 12 semaines de préparation je cours mon 1er marathon que du bonheur. 

Je n en dis pas plus puisque j ai prevu de vous le raconter en détails dans un prochain article!!!!

Et ç est aussi la raison de mon absence par ici, je faisais moins la maligne et le stress etait à son maximum!!!

Ma semaine sportive du 27 mars au 2 avril

Ma semaine sportive du 27 mars au 2 avril

Hello hello!!!! J espère que vous allez bien 😊 apres un petit week end pourri au niveau du temps il est l heure de retourner travailler!!!!

Ç est moi ou les semaines passent encore plus vite ces temps ci??!!! J ai l impression de vous avoir poste le bilan de la semaine dernière hier!!!

Enfin bref, je suis moins fatiguée que j ai pu l être et pour cause j ai super bien dormi ces 2 jours surtout la nuit de samedi à dimanche je l ai faite d une seule traite!!!! Je crois que c’est pour cette raison que je suis un peu démotivée en cette fin de prépa marathon, la fatigue, le manque de sommeil, j ai vraiment hâte d y être mais d un côté j ai super peur de ne pas être à la hauteur!!!!

42,195kms ce n est pas rien et je ne m entraîné pas aussi souvent que je le voudrais!!!!

La preuve:

Lundi dernier: on rentrait du nord, pas beaucoup dormi crevee pas de sport!!!

Mardi: pas envie de courir ce sera donc vélo 🚴 


Sous un beau ciel 🌌 bleu ca aurait dommage de ne pas sortir!!!!

Mercredi: l imbécilité des gens, la jalousie, marre de ses conneries moi je pars courir 🏃 ca m a fait un bien fou!!!!


Jeudi: repos

Vendredi: je ai terminé à 13h, j ai eu le malheur de me poser 5 Minutes à la maison je me suis réveillée à 5h30 voilà quoi!!! Il faut dire que le traitement pour les allergies me rend k.o quand même il n y a pas que la fatigue. 

Samedi: arrivée à la salle de sport 🏋🏻 je me suis rendue compte compte que j avais oublié mes baskets 👟 du coup, j ai fait les magasins de sport bien sûr!!!!

J en ai profité pour me racheter un k-way sait t on jamais le temps qu’il fera à Bordeaux!!!

Dimanche: je suis fière de moi là dessus sortie longue validée!!!


(Photo non contractuelle je l ai fait sur tapis) 

J en ai profité pour tester la tenue 🥋 et clairement je ne valides pas les chaussettes (j ai une jolie ampoule 💡 à cause d elles) et le bas je ne sais pas 🤷‍♀️ encore, ca frotte, il faudrait que j investisse dans une crème anti frottements mais laquelle???

Ma semaine sportive du 20 mars au 26 mars

Ma semaine sportive du 20 mars au 26 mars

Aloha les petits chats 🐱 !!!! 

Le changement d heure, ce week end express dans le nord m à complètement chamboulée!!!! J en reviens fatiguée mais heureuse!!!!

Nous étions montes pour fêter l anniversaire 🎉 surprise d un ancien collègue et ca été pour nous aussi l occasion de revoir des personnes qu on avait pas vues depuis au moins 10 ans pour certaines. Même si je vais traîner ma fatigue mes heures de sommeil en moins ces jours ci ca m a fait un bien fou de revoir tout le monde!!!

Certains ont pris un sacré coup de vieux mais pour d autres le temps n à aucune emprise sur eux ç est hallucinant!!!

J ai eu des compliments sur ma nouvelle silhouette, certains m ont trouvés rayonnante enfin bref, ce petit retour en arrière le temps d une soirée m a un peu remuée!!!!

Côté sport 🏋🏻 sinon, on etait à la base ici pour parler de ça !!!! La semaine a été intense et je n ai pas pris le temps de me bouger les fesses 🍑 j ai remis au lendemain ma séance longue, résultat des courses elle n est pas faite et je finis ses 7 derniers jours avec 2 petites sorties seulement, la semaine prochaine il va falloir y remédier puisque le marathon se rapproche à grand pas!!!!


Lundi: je me suis fait peur dimanche alors on reprends tout doucement et ce sera une séance en endurance fondamentale entre midi et deux. 

D ailleurs je n ai toujours pas écrit le compte rendu de run in Marseille!!!!


Mercredi: en forme mais une fois pas vraiment envie au moment de partir, je me boucles une petite séance de fractionnées au feeling et ça passe super bien 😊 mes problèmes de respirations sont derrières moi!!!!

Pas tout à fait, vendredi j avais rendez vous chez le médecin 👨‍⚕️ du sport et apres un bon questionnaire et un examen détaillé il s avéré que je dois éviter les séances à l extérieur. Mes problèmes de respiration seraient de nature allergique pollen, cyprès, graminées. Je suis sous traitement, on refait le point dans un mois et en septembre, il va donc falloir prendre rendez vous chez un allergologue.

Alors je lui ai demandé pourquoi cette année et pourquoi pas les autres??? 

En janvier, rappelez vous lors de mon stage à Paris, j étais revenue avec mon amie la grippe 😷 du coup, mes bronches sont bien plus sensibles et mes allergies se sont déclarées pas plus compliqué que ca!!!!

Ma semaine sportive du 13 mars au 19 mars

Ma semaine sportive du 13 mars au 19 mars

Coucou tout le monde, lundi aujourd’hui et sur le blog c’est le moment de faire le bilan de la semaine qui vient de s’écouler.

Semaine assez light, je crois que je n’ai jamais été aussi fatiguée de ma vie en même temps avec les horaires pourris que je me tape en ce moment, mes nuits hachées et mouvementées, j’ai même commencé une cure de compléments alimentaires, du magnésium, du fer, et j’espère sincèrement que ça fera son petit effet bientôt.

Et le sport dans tout ça,

Lundi, en sortant du boulot à 5h45 oui je vous ai dit que j avais des sacrés horaires en ce moment, je le suis offert une petite séance sur tapis.

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Je pensais être seule à la salle et bien ce n etait pas le cas, j ai même galère pour un tapis disponible.

Mardi, mercredi, jeudi, rien nada. J ai bien tente la piscine 🏊 mais celle ci était fermée!!!

Vendredi, j ai pas mal marché 🚶

Samedi, rien.

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J ai mis toutes les chances de mon côté pour dimanche, ç etait run in Marseille et ca ne s est pas comme je l aurais voulu!!!! Je posterais le compte rendu dans la semaine. Des gros problèmes de respirations, de toute façon j ai bien remarqué que depuis ma grippe 😷 de ce côté ça pêchait un peu même si ça s est amélioré. Je crois bien que je n’ai plus le choix, je vais prendre rendez vous chez un médecin 👨‍⚕️ du sport, je lui demanderais de me faire un test d effort et on verra bien ce qu il en pense!!!

Ma semaine sportive du 6 mars au 12 mars

Ma semaine sportive du 6 mars au 12 mars

Héhéhé mes petits chats, comment allez vous aujourd’hui???? Moi je suis en super forme, j’ai fait une super séance de sport ce matin, je suis HAPPY!!!!!

Et la semaine qui vient de s’écouler???

Lundi, pas vraiment eu le temps de m’entrainer avec le travail.

Mardi, j’ai commencé fort, j’avais envie de savoir ce que je valais vraiment sur une vraie sortie longue. C’était assez éprouvant puisque j’ai décidé de la faire sur tapis cette séance vu le vent qu’il y avait dehors, on aurait dit une tempête!!!!!

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Mercredi: repos.

Jeudi: Ca voulait pas, je transpirais comme une porc, j’avais des difficultés a respirer, j’ai préféré laisser tomber!!!

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vendredi: repos.

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Samedi: Après une nuit quasi blanche, je me suis tentée a la salle de sport mais j’ai vraiment pas pu!!!! En ce moment, je suis tellement crevée, je pense demander un bilan sanguin à ma prochaine visite chez le médecin. D’ailleurs il me faudrait un rendez vous, je n’ai plus de certificat et le semi est dimanche mais comme beaucoup de choses en ce moment, j’ai pas envie!!!!

Il va falloir pourquoi cocotte!!!!