Weight Watchers #46/ Ma semaine sportive du 14 au 20 novembre

Weight Watchers #46/ Ma semaine sportive du 14 au 20 novembre

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Cette semaine n’était ni bonne ni mauvaise!!!!! Par contre, c’était une semaine pleine de questionnements: est que je continue en perte de poids, est ce que je passes en stabilisation, certes je n’ai pas encore atteint mon objectif – je me suis pesée samedi et j’étais a -700grs pour cette semaine (entre temps ça a dû changer puisque après une semaine quasi parfaite j’ai fini mon week end a manger mc do mais ç’est pas grave je ne culpabilise pas pour autant)- il me reste encore un kilo pour l’atteindre. Mais j’ai plutôt la tête ailleurs en ce moment, alors je me dit qu’une pause s’imposerait peut être, je n’aurais au moins plus ça a gérér.

En ce moment, je me poses plutôt des questions sur mon avenir, j’ai 2 opportunités qui s’offrent a moi, une qui me permettrait de faire de ma passion un métier et l’autre terre à terre qui m’ouvrirait plus de portes si un jour (et c’est prévu) je changes de métier. Alors que choisir la passion ou en quelque sorte une porte de secours.

Et s’ajoute à cela s’ajoute le fait que si je ne fais le bon choix, je risque de perdre mes 2 opportunités et surtout me retrouver a être mutée et je n’en ai pas envie.

Sans compter le fait que j’ai postulé pour une de ces opportunités avec J. Pour moi c’était la 1ére fois, et ça a marché lui ça fait 8 années qu’il essaie et n’a pas été retenu et on se sait pas pourquoi puisque son dossier est sans failles, ils en ont aussi pris d’autres qui entre nous, je ne sais pas pourquoi????

Ca remets tout en question, j’ai quitté mon ile natale pour venir faire le métier de mes rêves et je me retrouve quelques années plus tard pas à le détester c’est plutôt les gens, l’ambiance que je n’aime pas mais je sais ce que j’ai!!!!! La je recommence tout a zéro, et si je n’étais pas à ma place et si ça ne me plaisait pas, impossible de faire marche arrière, et si et si…..

Des questions et peu de réponses!!!!

Des fois, j’aimerais retourner un temps dans l’enfance, j’aimerais que quelqu’un prennes les décisions a ma place.

Pas facile, facile et même le sport n’y peut rien. D’habitude, je vais courir ou je fais une séance et puis en revenant, j’ai les idées un peu plus claires la non.

Même si la semaine a été plutôt light:

Lundi, mardi: c’était repos obligatoire, après le semi de dimanche, d’ailleurs je n’ai toujours pas écrit l’article.

Mercredi: les choses sérieuses reprennent une mini séance de fractionnés suivie d’une séance de cross fit. qu’est que j’étais bien après!!!!!

Jeudi, vendredi: Rien, nada, que dalle!!!

Samedi: chose assez bizarre, jeudi pas de courbatures, vendredi quelques unes largement supportable mais samedi j’ai douillé.

Dimanche: pas de douleurs, j’ai refait la même séance de cross fit que mercredi à la maison, en espérant en retirer le même bien être après la séance mais non je n’ai vraiment pas pu me vider la tête.

Bref, vous l’aurez compris avec cet article un peu décousu; je ne sais plus trop ou j’en suis et ça me perturbe carrément!!!!!

Weight watchers #14/ Mon activité sportive

Weight watchers #14/ Mon activité sportive

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Cette semaine a été un peu plus dure que les semaines précédentes. Elle avait plutôt bien commencé mais j’ai appris certaines choses qui m’ont énervées. Je risque de me faire mutée d’ici un an ou deux et ça me stresse à mort. Alors ma copine la faim n’était pas très loin mais j’ai résister.

Je sens comme une épée de Damoclès au dessus de ma tête mais je ne préfére pas y penser. Je préfére vivre ma vie au jour le jour comme on dit ce qui est pris n’est plus à prendre!!!!!

Sur la balance, un moins 800grs qui fait du bien. J’ai donc perdu 12,9 kgs et il me reste 6,4kgs à perdre pour atteindre mon objectif.

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Ah, j’ai encore eu des compliments sur ma nouvelle silhouette et ça ca fait vachement plaisir, on va pas se mentir.

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Côté sport:

  • mardi, je me suis offerte une petite heure de sport sur ma pause repas, 15 minutes de rameur, 15 de vélo elliptique et 30 minutes de vélo d’appartement.
  • Jeudi, j’ai couru 5,74kms en 43 minutes,
  • samedi, j’ai bravé le vent et j’ai couru 6kms, en 48 minutes. C’était difficile.
  • Dimanche, j’ai couru 2,30kms en 17 minutes et j’ai sorti le vélo (37 minutes)

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J’accumule donc 205 minutes, soit 3H 25 minutes, je suis fière de moi.

La semaine prochaine, il me faut finir mon challenge course à pied sur instagram, il me reste 10kms a parcourir, un peu de renforcement musculaire et peut être que la piscine sera réouverte. Elle est fermée pour raisons techniques depuis plusieurs jours déjà!!!!

Weight Watchers #11/ Mon activité sportive

Weight Watchers #11/ Mon activité sportive

Because I’m happy…
Come along if you feel like a room without a roof
Because I’m happy…
Clap along if you feel like happiness is the truth
Because I’m happy…
Clap along if you know what happiness is to you
Because I’m happy…
Ca y est vous l’avez l’air dans la tête et non je ne suis pas en train de devenir bilingue, c’est juste mon ressenti du moment, je suis tout simplement heureuse, cette semaine, je n’ai pas eu trop faim,juste ce qu’il fallait, je n’ai ressenti aucunes difficultés.

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J’ai fait 6 jours sans toucher à ma réserve et dimanche, j’ai voulu m’accorder une journée sans compter. Je n’ai pas pu l’après midi je tournais en rond, telle une lionne en cage. J’ai sorti les baskets et je suis rentrée, j’ai tout recompté. Finalement, il manque encore un peu de confiance en moi mais ça viendra j’en suis sûre.

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J’ai donc aussi repris le sport:

  • une séance de 40 minutes pendant mon heure de repas mercredi 20 minutes de vélo d’appartement et 20 d’élliptique,
  • une séance de 50 minutes jeudi 25 de vélo, 25 d’élliptique,
  • et dimanche un run de 5 kms en 40 minutes, ouije cours à la vitesse d’une tortue.

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Et sur la balance, j’ai perdu 700grs cette semaine, c’est parfait!!!!! Et en plus, ça commence à se voir.

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J’ai perdu au total 10,9kgs et il me reste 8,4kgs pour atteindre mon objectif, on y croit!!!!!

Weight Watchers #4/ Mon activité sportive du 25/01 au 31/01

Weight Watchers #4/ Mon activité sportive du 25/01 au 31/01

Cette semaine a été assez facile. J’ai eu beaucoup moins faim et pour cause maintenant quand je mange ça ne dure plus 20 minutes mais plutôt 30 voir 40 minutes. Je prends mon temps et je savoure :-).

Le matin, c’est toujours aussi speed par contre. Alors oui je pourrais me lever plus tôt pour mieux m’organiser mais voyez vous se lever 5 minutes avant mon réveil est complétement impossible pour moi.

J’entame donc ma 5éme semaine avec plus de sérénité et pleine de motivation. J rentre tout a l’heure aussi, ça peut y être pour quelquechose.

Et dans un peu plus d’une semaine, je serais à la Réunion pour une quinzaine de jours. D’un côté, je suis super contente de quitter la grisaille, la pluie, le froid pour un peu de soleil. Je vais pouvoir y retrouver ma famille, mes amis mais ce qui me fait le plus peur c’est la nourriture. J’ai peur ne pas réussir à gérer.

Je me souviens de la 1ére fois que j’ai fais WW, j’avais justement arreté puisqu’à mon retour je n’ai jamais pu me résoudre à reprendre WW.

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Côté sport, cette semaine n’a pas été fameuse. Au boulot déjà j’ai travaillé derrière un bureau, donc la plupart du temps assise et je n’ai trouvé qu’un petit créneau d’1H15 pour la natation. Je compte bien me rattraper la semaine prochaine.

Côté balance, ce sont 200 petits grammes qui se sont envolés. Ce qui me fait un total de 3,1kgs pour le mois de janvier, soit 10,3kgs depuis le début et enfin il me reste 9kgs tout pile pour atteindre mon objectif. Le chemin est long mais je reste motivée.

Quelques nouveautés pour la semaine qui arrive:

-Répartir mes points différemment pour pouvoir prendre un goûter chaque jour.

-J’ai décider d’adopter le nouveau programme avec ses smartpoints. A 1ére vue, je le trouvais plus restrictif.

Mon lait du matin passe de 2PP à 4SP. Mais je me dis que ça pourrait être mieux pour ma perte de poids en elle même. On verra ce que ça donne sur le long terme.

Je passe donc de 26PP journalier à 30SP et ma réserve hebdo qui était de 49PP sera maintenant à 28SP.