Bilan Weight watchers #66

Bilan Weight watchers #66

Coucou tout le monde 🌎 on se retrouve aujourd’hui pour un enieme bilan weight watchers.

La semaine dernière, j étais assez démotivée, une prise de poids n enchante jamais hein, j avais aussi peur de ne pas réussir à tenir le cap car il etait prevu 2 jours de déplacement professionnel et je savais très bien que je ne pourrais pas manger à ma guise.


Comment ça s’est passé au final??? J ai préfère me faire plaisir tout en faisant attention ⚠️ repas 🥘 au Resto certes mais légumes 🥒 et viande 🍖 un dessert 🍨 oui mais en version mini et avec des fruits!!!

Par contre le vendredi et le samedi, ç etait autre chose!!!! Pas le temps de cuisiner 🍳le temps de rien 😊 mais je me suis reprise le dimanche et le lundi, 2 journées parfaites à la suite!!!


Niveau balance: je suis cette fois ci en stage!!!! Décidément ma vie est un peu trop remplie en ce moment!!! Pas de pesée donc et franchement ca m arrange bien 😊 !!!! Apres plusieurs jours de loose, j ai envie de me focaliser sur des petites victoires et ca m étonnerais beaucoup d avoir du moins sur la balance!!!

Enfin bref, je vous disais que j étais en stage, j ai pris avec moi de quoi petit déjeuner 🥞 et dîner dans ma chambre. Je n aurais donc qu un seul repas 🥘 au self le midi ca fait beaucoup moins de tentations. 

Sans rien vous cacher, pour l instant je gères quand même assez bien 😊 ( je ne cries pas victoire trop vite ca ne fait que 2 jours) mais ç est super dur!!!! Je rêves de pâtisseries de viennoiseries ( plus particulièrement un flan 🍮 pâtissier 👨‍🍳 ou un pain 🍞 aux raisins 🍇 rien que de l écrire j en ai l eau 💦 a la bouche 👄🤤🤤). Je ne craques pas car vendredi je ne rentres pas chez moi mais je remonte dans le nord pour un week end express et surtout un repas de famille le dimanche, je préfères garder ma réserve hebdo en prévision.

Bilan Weight watchers #65

Bilan Weight watchers #65

Il est 22h28 et demain je me lèves à 5h15 et qu’est que je fais au lieu de dormir 😴 et ben je suis la à faire un petit article!!!!

Et apres ca va venir se plaindre d être fatiguée 😂😂!!!


Ce matin, au moment de monter sur la balance pour être tout à fait honnête, je ne la sentais pas du tout cette pesée!!!

La semaine s est bien passé, je me suis fait plaisir!!! Dimanche soir, on s est payes un apéro dînatoire (sans alcool 🍻) pour moi et même si je n ai pas respecté mon quota de points ce jour là, je n ai pas abusé non plus!!!

J ai fait pas mal de sport 🏋🏻 , je vous ai mis mon bilan ici. Je pensais vraiment que ça allait compenser.

Mais quand j ai vu +1,4kgs sur cette foutue balance, j ai cru qu elle allait passer par la fenêtre.


Franchement, quand je vois ça, ma motivation en prends forcément un coup!!!! 

J ai eu toute la journée pour digérer la nouvelle. Donc ce soir, j ai un peu plus de recul. Pourquoi ce plus???

Je suis, à la base, quelqu un d assez anxieux de nature. Ma voiture 🚗 est tombée en panne, inutile de vous dire que ces choses la arrivent toujours au mauvais moment. Le boulot et surtout ces 2 déplacements professionnels qui s enchaînent, ce week end dans le nord et le stress de ne pas savoir ce que j aurais à manger!!!! Bref des broutilles peut être pour vous mais pas pour moi!!! 

Enfin voilà, on va essayer de pas trop se focaliser sur ce chiffre et pourquoi pas transformer ce lot d émotions négatives en sport 🏋🏻 ???!!! Apres tout, quand je cours, je me sens tellement bien!!!

En espérant avoir du moins pour la prochaine pesée, on croise les doigts, on se détends, on sporte, (oui j invente des mots), on souffle, et surtout surtout on arrête de penser 💭 

Bilan weight watchers #64

Bilan weight watchers #64

Comment commencer cet article???? Ca fait plusieurs fois que je l écris pour l effacer ensuite 😂😂!!!!

Pas facile de revenir par ici apres plusieurs semaines sans rien poster!!!!


Oui je suis toujours en rééquilibrage alimentaire mais ces dernières semaines ont étés plus que tendues!!!! Je n y croyais plus vraiment, à quoi 😶 bon de continuer si je ne tiens plus sur la durée!!!

Plusieurs petits électrochocs, j étais motivée, j alignais plusieurs journées parfaites et je craquais!!!! Pas le temps de culpabiliser, je me reprenais pour re-craquer!!!

Et puis cette saleté de balance qui influençait mes journées, de manière positive ou négative selon le résultat, j ai fini par la virer de la salle de bains 🛀 et depuis ca se passe beaucoup mieux!!!

Et j ai fait une semaine parfaite!!!! Ca méritait bien 😊 un petit article non ?!!!

J ai eu faim, apres plusieurs semaines de laisser aller, ç est plus que normal, mais j ai résisté!!!! Je me suis fait plaisir aussi mais en restant dans les points cette fois ci ça change non!!!!

Mes petits banana bread me manquent 🤤😭, j attends que les bananes 🍌 mûrissent un peu plus 😂😂!!!!

Ce matin, je stressais quand même un peu!!! Je prends depuis un mois un traitement pour mes allergies, celui la même qui m avait fait prendre du poids quand j étais plus jeune!!!!

Alors quand elle m a indiqué -1,9kgs, je n y croyais pas !!!! Je n étais pas très bien réveillée, apres un week end de 3 jours un peu dégoûtée de se lever pour aller au boulot, je peux vous dire que j avais la banane 🍌 apres ca!!!! 😂😂


Et je repars plus motivée que jamais alors on retente une 2eme semaine parfaite, allezchiche!!!!

On y croit!!!

Bilan weight watchers #60

Bilan weight watchers #60

Coucou tout le monde, on se retrouve pour la 60eme semaine avec weight watchers et si j avais perdu du poids la semaine dernière, je ne pense pas que ce soit le cas cette semaine.

Et pour cause, pour ceux qui ne suivent, celui dans le fond la 😂😂, oui c’est a toi que je parle, j étais dans le nord ce week end pour fêter les 50 ans d un ancien collegue!!! Et j en ai bien profité!!! Il y a des sandwichs 🥙 un macaron a la pistache, du gâteau 🎂 forcément 🙄 en fait,  j ai pas trop regarde je me suis juste fait plaisir!!!

Il y avait la bas des personnes que je n avais pas vu depuis plus de 10 années et forcément quand ils m ont vus arriver, j avais quelques kilos en trop, rien de catastrophique mais quand même assez pour recevoir des jolis compliments alors je suis reboostee pour la suite et le reste de la semaine j ai fait super attention ⚠️ il n y a qu à voir mon insta!!!!


J ai fait un pain 🍞 maison 🏡 trop trop bon 😋 à la machine à pain mais la prochaine fois je teste le pain 🍞 cocotte qui me fait trop envie!!!

Vous l aurez compris un week end calorique une semaine plutôt équilibrée mais je préfère ne pas me peser (politique de l autruche activée) pour ne pas me décourager!!!!


On verra la semaine prochaine!!!!

Et comme d’habitude; pour réussir au mieux, je vous poste mon planning de menu:

planning menu 30 mars au 7 avril

Bilan weight watchers #59

Bilan weight watchers #59

Aloha les petits chats 🐱 comment allez vous aujourd’hui????

J espère que ça va bien 😊 moi de mon côté malgré le mauvais temps ( un jour il fait beau un jour il fait mauvais on ne sait plus comment s habiller) ca va très bien!!!!

Mes pulsions alimentaires se sont envolées comme par magie (mais ne crions pas victoire trop vite, ç est mesquin ces trucs là ), j ai faim mais aux heures de repas,  je suis de moins en moins fatiguée bref tout roule!!!!

Je n ai pas suivi mon menu à la lettre mais j ai fait super attention ⚠️ tout en me faisant plaisir !!!!

J ai mangé pas mal de riz 🍚 et de carottes 🥕 cette semaine mais ca ne me dérange pas j adore ça !!!! Je suis retombée amoureuse du porridge prépare avec du lait de soja à la vanille ç est une pure tuerie!!!

J ai racheté des crumpets j ai découvert une nouvelle marque de thé ☕️ et d infusions il s agit d infuz, j ai pris un mélange de plantes 🌱 camomille rooibos et ananas 🍍. Franchement je vous le conseille!!!!


 Mes efforts ont payés  puisque roulement de tambour 🥁 ce n était pas arrivé depuis des semaines mais ma balance m à annoncé du moins 800grammes ce matin.


Comment vous dire je suis trop trop heureuse!!!!

La semaine qui arrive risque d être un peu plus compliquée à gérer, déjà ce week end on remonte fêter les 50 ans d un ancien collègue dans le nord!!!!! Vendredi on a une soirée de prévue également alors on va garder ses objectifs en tête et on va foncer!!!!

Mes menus de la semaine:

Bilan Weight Watchers #57

Bilan Weight Watchers #57

Bilan de la semaine 57 ou alors la malédiction des bilans foireux!!!!!!

La semaine dernière, je vous faisais part de mon désarroi face à mon manque de motivation. Tout n’est que passade dans la vie, on va dire que celle ci est un peu plus longue!!!!!

J’ai respecté mon quota de points la journée mais la fin de journée, je ne sais pas pourquoi, j’ai pas mal grignoté, l’ennui, les nerfs qui lâchent un peu trop souvent, la fatigue encore bien présente, je n’ai pas trop d’excuses!!!!!!

Quand je relis mes 1ers bilans, je ne me retrouve plus la dedans, c’est dur de résister!!!!!! Pour être tout a fait honnête, je me fais peur, je n’ai plus envie de redevenir comme avant et c’est clairement ce qui m’attends si je ne me reprends pas au plus vite!!!!!

Et même, je prépare un marathon, je suis persuadée que si je m’affine un peu plus, ce sera moins dur mais je ne sais pas pourquoi je réagis de la sorte.

Dans mon assiette cette semaine, il y a eu:

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-du chili, j’adore le chili et c’est un plat complet puisqu’on a des protéines animales (le boeuf), des protéines végétales (les haricots rouges), c’est un plat que j’affectionne beaucoup,

-de la dinde au chorizo,

-de la carbonade flamande,

-du roti de porc,

-des paupiettes express, comme son nom l’indique, pas besoin de passer 150 ans en cuisine et on se régale,

-un repas tout simple mais que j’adore des pommes de terre, du poisson pané et des épinards, il en faut peu pour me faire plaisir.

Pas de pesée cette semaine, oui vous pouvez le dire, le mode autruche est activé!!!!

Jeudi prochain, je croises les doigts pour avoir un beau résultat sur ma balance, on lâche rien, on a perdu un combat mais ce n’est pas pour autant qu’il faut abandonner!!!!

Mon planning de menu set ici: planning menu

 

 

Bilan Weight Watchers #56

Bilan Weight Watchers #56

Aloha les petits chats, comment allez vous??? 56éme semaine sous le signe de weight watchers.

La semaine dernière je vous faisais part d’un bilan mi figue/ mi raisin, cette semaine n’a pas été mieux!!!!!

Jeudi, vendredi dernier ont étés catastrophiques. J’étais fatiguée, les hormones, ce sentiment d’être en dessous de tout!!!!

Et puis le beau temps est revenu et comme d’habitude, mon moral avec!!!! J’ai eu une petite vacancière a la maison, des grosses journées au boulot alors côté alimentation, j’ai un peu levée le pied.

Au final, je pense que j’ai pris quelques grammes, mais rien de bien catastrophique et puis je me suis fait plaisir. On a qu’une vie après tout!!!!

Pas de pesée, on ne parle pas de choses qui fâchent et on va pas entacher ma bonne humeur!!!!!

Cette semaine, je n’ai pas pu poster mes repas mais dans mon assiette il y a eu:

– de la tarte au flan, de la tarte aux poires, (ben oui, je vous ai dit que je me suis fait plaisir),

-pas mal de bowlcakes, mon petit déjeuner préféré et en plus ça cale super bien,

-des paupiettes de porc au companion, il m’a sauvé ma semaine, je n’ai pas arrêté de m’en servir, (d’ailleurs je vous avais promis une recette mais le rythme de publication a été un peu mis à mal cette semaine)

-un smoothie d’après sport délicieux,

-du curry de lentilles au poivrons.

image-1Cette semaine, on reprends les rennes et on continue le combat!!!!

J’ai planifié ma semaine, il me reste a faire les courses, je vous poste ici mon planning!!!

planning-menu-2-mars-au-9-mars

Bonne lecture et à la semaine prochaine, on ne lâche rien et on y croit!!!!