Ma semaine sportive du 19 au 25 juin 2017

Ma semaine sportive du 19 au 25 juin 2017

Coucou les chats 🐱, manque de sommeil et donc fatigue ont caractérisés cette semaine!!!!

Mais ce n est pas pour autant que je ne me suis pas entraînée!!! Certes j avais prevu d en faire plus mais des fois il faut savoir s écouter 👂 tout simplement!!!!

Qu’est que j ai fais???!

Lundi: mes collègues m’ont pris pour une folle, j ai profité de ma pause du midi pour caser ma séance de fractionnes.


Au final, j ai eu chaud mais il y avait une petite brise bien sympa!!!!

Tandis que le soir en sortant du boulot, ç etait insupportable!!!!

Mardi: j ai travaille on ne peut pas tout faire!!!!

Mercredi: j étais plutôt en forme!!! J avais rendez vous à la salle de sport mais franchement le matin il ne faisait pas si chaud que ca alors j ai voulu m entraîner à l extérieur et tant qu’à faire travailler mes points faibles. Pas de vitesse au programme mais du travail en côte!!!


Je suis allee courir 🏃 aux Baux de Provence, ç etait génial!!! Je me suis trop amusée!!!

Et je vous l ai dit, j étais en forme!!! Je suis rentrée chez moi, j ai mangé un bout, récupéré un peu et hop hop hop, j ai enfile mes baskets 👟 pour la deuxième fois de la journée mais la j ai eu un peu trop chaud!!!


J ai fini dans la piscine 🏊 !!!

Jeudi: la veille, on a fête 🎉 le départ d une amie et surtout ç etait la fête de la musique 🎶 !!!! J ai un peu trop abusé!!! 

Couchée tard ou plutôt tôt 😂😂😂, quand le réveil a sonne le matin je serais bien restée au lit!!!!

Vendredi: direction Marseille pour récupérer mon dossard pour le Roxy challenge du dimanche et comment dire!!!! Un train 🚂 trop froid, un métro 🚋 comparable à un four, j ai pas mal marche 🚶 la chaleur m à tuee!!!

Samedi: quasiment pas dormi de la nuit à cause des voisins, ils ont la fête 🎉 jusqu’à 3h30 du matin, embauche à 7h00 toujours pas de sport!!!

Dimanche: pas bien dormi encore!!! Je rêve de passer une bonne nuit 💤 mais je me suis inscrite au Roxy challenge donc pas question de ne pas y aller!!!!


Comme d habitude, je ne m étalés pas sur le sujet, un compte rendu arrive un peu plus tard!!!

Je vous souhaite une semaine géniale, faites du sport 🏋🏻, rigolez, profitez de vos proches, vivez tout simplement!!!!

Weight watchers #52/ Ma semaine sportive du 26 décembre au 01 janvier

Weight watchers #52/ Ma semaine sportive du 26 décembre au 01 janvier

Ohlalala, les fêtes sont vraiment un passage assez délicat quand on suit un rééquilibrage alimentaire. Ces dernières semaines, je n’arrive puls a suivre le rythme c’est pour ça que j’ai décidé de me faire un peu confiance et d’arrêter weight watchers alors bien sûr mon combat contre les kilos en trop ne s’arrête pas là, non, non, mais j’ai envie de le poursuivre a ma sauce. Et puis de toute façon, je m’apprête bientôt à partir en stage de 2 semaines et ça ne l’aurait pas fait!!!!

Attention, je ne cracherais jamais sur cette méthode qui m’a fait perdre plus de 17kgs, mais j’ai besoin d’un nouveau challenge pour cette nouvelle année. Weight watchers m’a donné un cadre, à moi maintenant d’en faire bon usage. Je me donne 2 petits mois pour essayer de mon côté ensuite si ce n’est pas positif, je me reprendrais un abonnement mais qui ne tente rien n’a rien et je le sens bien en ce moment!!!!

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Voili, voilou, cette semaine donc a été super dure mais dans l’ensemble ça aurait pu être pire.

Je me suis toujours pas pesée, on verra demain, je vais acheter une pile 🙂 pour ma copine la balance!!!!

Côté sport, j’suis assez contente, je me suis pas bougée tous les jours mais j’ai quand même réussi a clôturer mon challenge de course a pied lancé par Anne Dubndidu puisque:

Lundi: Sortie en endurance fondamentale de 7,15kms,

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Jeudi: 12,04kms j’étais motivée,

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Vendredi: Journée assez chargée, j’ai quand même réussi a caser une mini sortie, 5,90kms

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et enfin samedi dernier jour de l’année 2016, 10,14kms, une bonne façon de finir l’année que j’ai commencé les baskets aux pieds 🙂

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Quelle année!!!!

Weight watchers #51/ Ma semaine sportive du 19 au 25 décembre

Weight watchers #51/ Ma semaine sportive du 19 au 25 décembre

Je ne comptais pas vraiment passer par là avant quelques jours, je m’étais planifiée pas mal de choses a faire pendant les vacances mais au final je préfère procrastiner 🙂 :-), c’est aussi ça les vacances, se poser, ne rien faire, regarder la télé…..

Sinon, il est de tradition  a cette période je crois de vous demander comment s’est passé votre noel??? J’espère que vous vous êtes amusés, que vous n’avez pas compté, noel c’est une fois par an mais au final, le plus important est de profiter de vos proches par les temps qui courent, les moments présents doivent être vécus à fond.

Nous, nous avons fait le choix de rester a 2 cette année. Pas forcément de sous pour aller a la Réunion, pas envie de remonter dans le nord dans la famille de J, nous n’avons pas eu de noel l’année derrière ni celle d’avant, et ce n’est pas parce qu’on était qu’a 2 qu’on en a pas profité.

J’ai eu envie de faire une semaine parfaite pour limiter les dégâts et puis le mercredi sans crier gare, j’ai eu une petite baisse de moral, un petit malaise et une journée qui s’est terminée en gros craquage avec les larmes aux yeux. Ce sont des choses qui arrivent!!!!!

Samedi soir, nous avons pris l’apéro, il y a eu l’entrée du saumon pour ma part, du fois gras pour J., une assiette de fromage et ensuite de la bûche et du chocolat.

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Dimanche, apéro, en entrée du pâté en croûte au pain d’épices, un régal et un plat principal aux accents un peu américain et suédois, rien que ça oui!!!!! En fait, j’ai fait cuire une dinde farcie, que j’ai servi avec de la purée de patates douces agrémentée d’une sauce aux airelles, en dessert la même bûche que la veille, pas maison, non, non on l’a prise chez le boulanger, une bûche assez légère au final aux framboises, pas de crème par dessus parfaite!!!!!

Le soir, je me suis contentée d’une grosse salade avec du saumon et de l’avocat.

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J’ai été assez raisonnable, je pense que ça aurait pu être pire!!!!!

Niveau sport:

Lundi: RAS

Mardi: 40 minutes de vélo elliptique c’est mieux que rien!!!!

Mercredi: 30 minutes de course a pied sur tapis a allure modérée, 10 a allure soutenue.

Jeudi: une petite sortie afin de commencer le challenge d’Anne Dudndidu, 6,17kms qui m’ont fait le plus grand bien,

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Vendredi: RAS

Samedi: on continue le challenge avec une petite sortie de 7,80kms

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Dimanche: Pour finir cette semaine en beauté et éliminer un peu les excès, sortie de 7,07kms. C’était super difficile, j’avais l’impression de rouler!!!!

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Une semaine chargée en nourriture mais j’ai compensée un minimum, sur la balance je ne pourrais pas vous parler de l’étendue des dégâts, je n’ai toujours pas de pile dans ma balance et puis rien ne sert de se faire du mal, on verras ça l’année prochaine!!!!

Weight Watchers #50/ Ma semaine sportive du 12 au 18 décembre

Weight Watchers #50/ Ma semaine sportive du 12 au 18 décembre

Après une semaine catastrophique, j’ai repris le train en marche et j’ai assez bien tenu jusqu’a dimanche soir……

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Mardi, on a eu notre repas de noel au boulot, j’ai assez bien géré tout en mangeant de la bûche en dessert. Les mecs ont choisi raclette, et ben moi je me suis ma petite assiette d’haricots verts, j’ai mangé de la salade tout a roulé.

Jeudi, nous avons pris le train pour nous faire un petit week end a Paris, ce qui voulait dire pas de cuisine et resto matin, midi et soir. Et je suis fière de moi puisque je n’ai pas craqué. A croire même que le fait d’être a l’extérieur me motivait encore plus!!!!!!

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On est rentrés samedi et j’en ai profité pour me faire un petit plaisir, j’avais envie d’un sandwich au thon rien que d’en reparler, ben oui, je pourrais me nourrir exclusivement de sandwich tellement j’adore ça!!!!!!

Et dimanche donc, nous sommes au comité des fêtes de notre village et y avait ce spectacle gospel de noel qui soit dit en passant était assez plaisant, nous devions servir du vin chaud a la fin de celui ci. Je n’y ai pas touché, après le départ des invités, nous avons mangé entre nous, pizza et comme ce n’était pas suffisant j’ai fini par manger des m&m’s et une mini glace magnum ben oui, tant qu’a faire!!!! Bref…..

Et donc un bilan mi figue/ mi raisin pour cette semaine et pas de pesée puisque ma balance a rendu l’âme, plus de piles, elle a bien choisi son moment tiens :-)!!!!!

J’en rachèterais l’année prochaine du coup!!!!!

Côté sport:

Lundi: J’ai commencé le bbg au saut du lit, pas eu le temps de réfléchir comme ça!!!!! et entre midi et deux, je me suis offert une séance de cross fit, quand on aime on ne compte pas!!!!

Mardi: Des courbatures, forcément donc rien, et le soir je me sentais pas très bien déjà!!!

Mercredi: je suis malade, je me shoote en prévision de mon week end a Paris.

Jeudi: C’est pas la grande forme, mais ça va mieux, direction la capitale, du shopping, beaucoup de marche, du shopping!!!!

Vendredi: On traverse Paris en long, en large et en travers, donc marche marche marche, on prends le métro mais on reste la plupart du temps debout. On se pose juste pour manger une petite heure. On est partis de l’hôtel a 8h30 pour ne rentrer qu’a 18h30 quand même!!! Sacrée journée, on a trop mal aux jambes!!!

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Samedi: 2éme séance du BBG

Dimanche: 3éme séance du BBG

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Je valide la 1ére semaine du BBG, avec une belle contracture a la fesse oui oui le genre de chose qui n’arrive qu’a moi, j’te jure!!!!!

 

Weight Watchers #49/ Ma semaine sportive du 05 au 11 décembre

Weight Watchers #49/ Ma semaine sportive du 05 au 11 décembre

On en parle de cette semaine catastrophique au niveau alimentation??!!!!???

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Non, vraiment, un resto le lundi n’est jamais une bonne idée, J’ai passé ma réserve hebdo, autant vous dire que la semaine était hard ensuite mais j’ai tenu jusqu’au week end, samedi exactement un burger king, des chocolat et pour couronner le tout un apéro. En ce moment, c’est dur, les tentations sont partout et j’ai de plus en plus de mal à dire non!!!! Après plus d’un an de weight watchers, aussi prêt de mon but, j’ai envie de tout lâcher et puis je me dis que ce serait vraiment dommage!!!!!

Et les fêtes de fin d’année qui arrivent, c’est noel dans 15 jours, je me sens toute boudinée. J’ai pas envie de ressembler a la dinde 🙂

Parce que niveau sport ce n’est pas ça nous plus cette semaine, 2 petites sorties au compteur:

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Jeudi, jour off après une balade a Marseille, il faisait beau alors j’ai chaussé mes baskets et je me suis fait surprendre par la nuit. Depuis j’ai investi!!!

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Samedi matin, la même, j’avais presque oublié le bien que ça faisait de se dépenser un peu.

Pour tout vous avouer, rien ne me motive en ce moment, j’ai la flemme mais je ne veux pas échouer si prêt du but. Après réflexions, jusqu’a maintenant soit j’avais quelqu’un qui venait avec moi au sport soit j’avais un programme.

Alors pourquoi ne pas concilier les deux, aujourd’hui je commence le bbg, et j’ai envie de dire pourquoi pas vous???? On pourrait se motiver mutuellement, allez lancer vous!!!!!!

Weight Watchers #48/ Ma semaine sportive du 28 novembre au 4 décembre

Weight Watchers #48/ Ma semaine sportive du 28 novembre au 4 décembre

Brrrr déjà mercredi, pour être tout a fait honnête quand le réveil a sonné tout a l’heure je me suis demandé quel jour on était.

Cet article, j’avais prévu initialement de l’écrire lundi, mais que voulez vous en ce moment, je n’ai pas une minute à moi. Non, non ce n’est pas un manque d’organisation mais je passe mon temps soit au boulot soit dans les bouchons et cette impression que ma maison, je n’y viens que pour manger, faire à manger ou dormir :-)!!!!

Cette semaine, j’étais en entretien pour un nouvel atelier, je ne sais pas trop me vendre mais je pense que dans l’ensemble, j’ai fait bonne impression. Je mise beaucoup sur ce nouveau boulot, c’est une structure un peu familiale de part sa taille, ils sont 4 pour l’instant. Je m’y suis sentie vraiment bien, je croise les doigts de main, de pieds, j’ai trop envie d’aller là bas malheureusement ce n’est plus trop de mon ressort, j’ai juste à attendre leur réponse au mois de janvier.

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Il n’y a pas eu de bilan de semaine #47 et c’est un peu volontaire, j’avais mes règles, j’étais  en stress total et malgré une semaine parfaite, j’avais repris 800grs. Imaginez ma déception!!!! J’avais vraiment envie de laisser tomber et puis la semaine #48 a commencé, et je me suis accrochée et j’ai bien fait puisqu’une belle surprise sur la balance, je me suis allégée de 1,9kgs. Comme quoi!!!!!

Je suis donc a 600grs de mon objectif tout doucement mais sûrement je m’en rapproches. J’ai perdu au total 18,7kgs.

Concernant le sport, je partais de chez moi, il était 7H du matin grand max pour rentrer vers les 19h voir plus pour certains soirs, je n’ai pas eu le temps ni même l’envie de sortir!!!!

De plus, je ne suis pas malade mais pas non plus bien, j’enchaine migraines sur migraines et j’ai du mal à respirer.

Ainsi ce week end, je me suis bien reposée, en espérant un peu de mouvement avant la fin de semaine puisque mon instagram est en train de se transformer en ig de bouffe là!!!!!

Weight Watchers #46/ Ma semaine sportive du 14 au 20 novembre

Weight Watchers #46/ Ma semaine sportive du 14 au 20 novembre

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Cette semaine n’était ni bonne ni mauvaise!!!!! Par contre, c’était une semaine pleine de questionnements: est que je continue en perte de poids, est ce que je passes en stabilisation, certes je n’ai pas encore atteint mon objectif – je me suis pesée samedi et j’étais a -700grs pour cette semaine (entre temps ça a dû changer puisque après une semaine quasi parfaite j’ai fini mon week end a manger mc do mais ç’est pas grave je ne culpabilise pas pour autant)- il me reste encore un kilo pour l’atteindre. Mais j’ai plutôt la tête ailleurs en ce moment, alors je me dit qu’une pause s’imposerait peut être, je n’aurais au moins plus ça a gérér.

En ce moment, je me poses plutôt des questions sur mon avenir, j’ai 2 opportunités qui s’offrent a moi, une qui me permettrait de faire de ma passion un métier et l’autre terre à terre qui m’ouvrirait plus de portes si un jour (et c’est prévu) je changes de métier. Alors que choisir la passion ou en quelque sorte une porte de secours.

Et s’ajoute à cela s’ajoute le fait que si je ne fais le bon choix, je risque de perdre mes 2 opportunités et surtout me retrouver a être mutée et je n’en ai pas envie.

Sans compter le fait que j’ai postulé pour une de ces opportunités avec J. Pour moi c’était la 1ére fois, et ça a marché lui ça fait 8 années qu’il essaie et n’a pas été retenu et on se sait pas pourquoi puisque son dossier est sans failles, ils en ont aussi pris d’autres qui entre nous, je ne sais pas pourquoi????

Ca remets tout en question, j’ai quitté mon ile natale pour venir faire le métier de mes rêves et je me retrouve quelques années plus tard pas à le détester c’est plutôt les gens, l’ambiance que je n’aime pas mais je sais ce que j’ai!!!!! La je recommence tout a zéro, et si je n’étais pas à ma place et si ça ne me plaisait pas, impossible de faire marche arrière, et si et si…..

Des questions et peu de réponses!!!!

Des fois, j’aimerais retourner un temps dans l’enfance, j’aimerais que quelqu’un prennes les décisions a ma place.

Pas facile, facile et même le sport n’y peut rien. D’habitude, je vais courir ou je fais une séance et puis en revenant, j’ai les idées un peu plus claires la non.

Même si la semaine a été plutôt light:

Lundi, mardi: c’était repos obligatoire, après le semi de dimanche, d’ailleurs je n’ai toujours pas écrit l’article.

Mercredi: les choses sérieuses reprennent une mini séance de fractionnés suivie d’une séance de cross fit. qu’est que j’étais bien après!!!!!

Jeudi, vendredi: Rien, nada, que dalle!!!

Samedi: chose assez bizarre, jeudi pas de courbatures, vendredi quelques unes largement supportable mais samedi j’ai douillé.

Dimanche: pas de douleurs, j’ai refait la même séance de cross fit que mercredi à la maison, en espérant en retirer le même bien être après la séance mais non je n’ai vraiment pas pu me vider la tête.

Bref, vous l’aurez compris avec cet article un peu décousu; je ne sais plus trop ou j’en suis et ça me perturbe carrément!!!!!