Weight Watchers/ semaine 2

Weight Watchers/ semaine 2

Une semaine super stressante, une semaine où je n’ai pas pu faire sortir toute la pression. On part au boulot il fait noir, tu rentres le soir il fait toujours aussi noir!!!

Il va falloir repenser à une autre organisation mais au final, je suis fière de moi puisque j ai tenu ma semaine et j ai respecté mes points.

Une pesée clandestine ou j enregistrais une petite perte de 200grs c est toute en confiance que vendredi je montais sur la balance et la….. c est le drame!!!!

+400grs

C est assez incompréhensible mais tant pis c est comme ça!!!! J ai toujours su que ce ne serait pas facile alors ce n est pas à la 1ère difficulté qu’il faut abandonner!!!

Ce week-end mon père était là c était resto midi et soir, oui on a trop mangé c est sur mais ce lundi c est sans regrets que je reprends les bonnes habitudes prête à en finir avec ses kilos en trop!!!

Paraît qu’en janvier wet wet change une nouvelle fois sa méthode, ça me tente assez je me dis que ça fait un bout de temps que je suis là méthode smartpoints, mon corps s étant habituée, je vais peut moins galérer!!!

Mes repas 🥘 :<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
la mimolette, un pur régal, la recette suivra dans la semaine,

– La soupe 🍜 butternut/ carottes 🥕 quand j aime quelquechose je le fais toujours,

– on s'est régalés d un rôti de porc 🐷 au poivrons 🌶 encore une fois une recette succulente qui ne demande pas beaucoup d efforts.

Dans une cocotte qui va au four, j y ai mis mon rôti, 2 tomates 🍅 j'avais des lamelles de poivron surgelés que j ai rajouté, du sel, du poivre, des herbes de Provence et zou au four le rôti se fera oublier une petite heure. Mais n hésitez pas à l arroser de temps en temps.

– et vendredi midi 🕛 je le suis régalé d'une lunchbox quasiment toute verte une salade 🥗 de brocolis d haricots verts d amandes et de dés de mimolette.

L objectif de cette semaine:

Ne rien lâcher, faire du sport 🏋🏻 et enregistrer une jolie perte cette fois ci!!! On y croit 💪🏻💪🏻💪🏻!!!

La ronde des matous 🐱

La ronde des matous 🐱

Samedi dernier, j accrochais un dossard. Le parcours, je le connaissais déjà puisque ç est la 2eme fois que je m engageais à participer à cette course de village organisée en faveur des chats 🐱 errants!!!

Je ne pouvais pas ne pas la faire!!!


1ère fois où je me rends à une course 🏃 seule également d habitude j y vais soit avec des collègues soit avec j. Personne de dispo, J occupé au comité des fêtes, je quitte la maison 🏡 vers les 17h. 45 Minutes de route suffisent sauf que mon GPS à failli me rendre folle. J ai tourné, retourne!!!! Bref!!!

Heureusement, j avais pris pas mal de marges.

Sur place, pas beaucoup de monde 🌎 le retrait des dossards se fait tranquillement.

Je m échauffés un peu de plat, de cotes, des montées des genoux, des talons fesses, des pas chassés….

18h45 je suis prête!!!

19h00 le depart est donne!!! Le 1er kms j essaye de ne pas trop m emballer, d essayer de trouver un rythme. Ç est ca qui me manque la régularité!!!!

Je passes mon temps soit à accélérer soit à ralentir.

Au 3eme kms, des montées, des faux plats, ç est cette partie que je n aime pas du tout!!!! 

Le ravito est la, je bois un peu. Ca fait un bien fou!!!! Si l année dernière, j avais sacrément souffert de la chaleur cette fois ci ç est le vent 💨 et toutes les saloperies, j ai peur que ca se finisse en crise d asthme cette affaire!!!

Virage à gauche pour ceux qui font le 10,5 tout droit pour le 7!!!! 1an avant j avais vraiment hésité à écourter ma course 😂😂😂!!!! Il faisait sacrément chaud et la majeure partie se faisant en plein cagnard, le bitume était brûlant et on ressentait un Max la chaleur sous les baskets 👟 ç etait affreux!!!

Mais revenons à notre course:

Un peu d ombre mais aussi une voiture 🚗 qui nous colle au cul!!! Franchement, je ne comprends pas la route devrait être fermée!!!

Enfin bref!!!!

Une nouvelle montée, un virage à gauche de nouveau j aperçois le panneau 5eme mais nous sommes de nouveau sur la partie casse pattes que je n aime pas du tout, nous avons fait une petite boucle en fait. J ai soif, j en profites, je m arrête pour boire!!! 


Mais repartir s avéré compliqué, je ne retrouve plus l allure du début, mes jambes sont lourdes.

8,5kms, je me sens d un coup mieux, je fais des pointes de vitesse, je savais même pas que j en étais capable!!!

9eme kms, un peu de descente, je continue sur ma foulée!!!!

Un peu avant le 10eme km, un scooter 🏍 passe à une vitesse et m évités de justesse, la peur de ma vie. Je me mets à marcher mon cœur ❤️ bat trop vite. La course, ce scooter, je sais qu il ne reste pas grand chose mais j ai vraiment besoin d une pause.

Je sais où on est, apres une petite montée de rien du tout, il faudra prendre à gauche et l arrivée se fera une 50 taine de mètres plus loin. Je me force à courir 🏃 pour finir quand même, je passerais la ligne d arrivée en 1h13 soit 2 Minutes de moins que l année dernière!!!


Je suis forcément déçue puisque je sais au fond de moi que j aurais pu faire beaucoup mieux, ca me fera une excuse pour revenir l année prochaine!!!

Bol d air barbennais 

Bol d air barbennais 

Coucou les petits chats 🐱, lundi je vous expliquais que j avais couru la course 🏃 la plus dure de ma petite vie de runneuse et je n exagères rien!!!!


Le matin déjà quand le réveil sonne je n ai qu une envie celle de rester dans mon lit!!!! Les voisins ont une fois de plus fait la fête 🎉 jusqu’à pas d heure, je suis crevée, énervée. 

Je me lèves quand même, nous arrivons sur place et moi qui m attendais à une petite course familiale y a du monde quand même!!! On va s échauffer il fait 27 degrés (a 9h00) selon mon téléphone mais j ai l impression qu il fait encore plus chaud, je suis déjà trempée!!!


Le départ est à 9h25, il est temps de rejoindre le sas de départ apres quelques aller retour, des montées de genoux, des talons fesses.

Ça y est, ç est le moment d y aller!!!! Du plat, du bitume pour l instant tout va bien, un peu de soleil ☀️ un bout d ombre!!! Rapidement, je cours avec une fille qui a la même allure que moi jusqu’à la 1ère pente ou je vais la perdre. 

Ca monte, ca monte mais je tiens le coup, dans ma tête je me dis que ç est gagné!!!

Un virage, et on est dans les bois, j ai franchement bien fait d investir dans des trails la veille.

Des petites montées, des petites descentes, des racines d arbres 🌲 je fais attention ⚠️ ç est assez casse pattes mais en fait je m amuse!!!

Malheureusement ca ne va durer!!!! Au 3,5kms je vais marcher pas le choix vraiment. Je ne culpabilise pas trop puisque personne ne cours!!!

Des petits panneaux d encouragements mais la maintenant j ai vraiment envie ç abandonner!!!! Pourquoi je me suis embarquer dans cette aventure, je ne sais pas 🤷‍♀️ !!!!

Tout en haut de la côte, la vue est belle, dégagée sur la colline, je pense à me team et je repars!!! Je n ai pas le droit d abandonner, je serre les dents!!!

Une descente je souffle mais ca ne va pas durer une autre côte mais cette fois ci je ne marche pas!!!

Je continue mon petit bonhomme de chemin, il fait chaud, je me concentres sur ma musique 🎶 et ne penses plus à autre chose, j avance juste.

5eme km, plus que la moitié, je me sens bien mieux plus de montée 😎 cool!!!!

Les jambes avancent toutes seules. On est de nouveau à l ombre. Une pate de fruits 🍉 et ç est reparti!!!!

7eme kms très champêtre, un petit sous bois un petit pont ç est super joli oh non 🤦‍♂️ une montée mais petite, puis des escaliers on arrive au château de la barben et on retrouve le bitume.

En fait, c’est assez insolite, on va faire la visite du château en courant mais il manque sérieusement de lumière et puis les escaliers ca m acheve!!!

On sort enfin du château et en plus ç est de la descente!!!!Je retrouve la fille avec qui je courais au tout début!!!

Ça y est plus que 2kms avec une grosse partie en plein cagnard!!!! Mais j y suis presque.

Ligne d arrivée en vue, ca rime avec sprint chez moi avec une autre coureuse 🏃🏻‍♀️ sous l’impulsion des badauds on se donne à fond!!!!

Ça y est on a fini, un Check 👊 avec cette inconnue, une grande fierté!!!


1h17, franchement avec ce parcours et surtout cette chaleur, je suis trop trop heureuse!!!

Après midi détente au programme pour la suite!!!

Mon combat contre les kilos en trop #semaine 7

Mon combat contre les kilos en trop #semaine 7

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Halala, cette semaine n’a pas été de tout repos, mes parents sont venus nous rejoindre avec un couple d’amis et leur fille, nous étions 7. Je n’avais pas envie de me justifier, j’ai donc laissé Weight Watchers de côté.

J’avais prévu des repas équilibrés pour ne pas trop craquer, ils m’ont ramenés une tonne de fruits, des fruits confits, et ….. une grosse pannetone (vous savez cette grosse brioche avec des fruits confits encore oui et des raisins secs, j’adore, en général, je me permets cette gourmandise une seule fois dans l’année, a Noël), et pour couronner le tout nous avons mangé au restaurant, rien que ça. Bref, c’était dur!!!!! Ils sont partis, ils m’ont laissés pleins de trucs et je n’aime pas gaspiller.

Je me suis pesée la peur au ventre et ça va, ça aurait pu être pire +0,500 grs, soit un total de 2,8kgs en 7 semaines, il me reste 16,5kgs à perdre pour atteindre mon objectif.

La semaine prochaine s’annonce sportive, je serais en stage et encore une fois, je ne pourrais pas contrôler mes repas, décidément 2 semaines de suite, vivement samedi que tout se termine.

Le bilan de la semaine 1

Le bilan de la semaine 2

Le bilan de la semaine 3

Le bilan de la semaine 4

Le bilan de la semaine 5

Le bilan de la semaine 6

Mon combat contre les kilos en trop #semaine2

Mon combat contre les kilos en trop #semaine2

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Ma 1ére semaine passée, motivée, mais avec un J., la difficulté s’accentue. Si bien, que samedi dernier, nous nous avons mangé à Ikéa. J’ai pris une petite portion de boulettes et du boulghour en pensant vraiment bien faire. Grossière erreur puisque ce dernier m’a coûté quand même 10PP, j’ai dû donc utiliser une partie de ma réserve hebdo, moi qui avait prévu de l’utiliser pour un plaisir une fois par semaine, je me suis faite avoir sur un coup simple et pas vraiment rassasiant. Sur le coup, je m’en suis voulu mais après en y réfléchissant bien, je me suis rappelé que je ne voulais pas me mettre la pression.

Ce qui a changé cette semaine:

– J’ai donc utilisé quelques PP de ma réserve hebdo.

– Je ne me pèse plus tous les jours, j’attends la réunion impatiemment pour ça.

– Malgré la chaleur, j’ai marché 1H30.

Malgré mes efforts sur la balance, j’ai vu s’afficher +300g, je suis déçue. En même temps, je vais avoir mes règles. Ce qui fait 1,5kgs en 15 jours, sur la durée, c’est pas si mal!!!!! Plus que 17,8kgs, la route est longue et semée d’embûches.

La prochaine réunion, le 19 août, j’appréhende un peu les vacances mais on verra bien, surtout pas de pression.

Le bilan de la 1ére semaine

Mon combat contre les kilos en trop #semaine1

Mon combat contre les kilos en trop #semaine1

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Je vous en parlais dimanche, je me suis lancé un nouveau défi, me sentir bien dans ma peau pour mon trentième anniversaire et tout cela passait par un rééquilibrage alimentaire, j’ai choisi Weight Watchers.

Si vous ne connaissez pas, c’est super simple. En fonction de votree poids, et quelques autres critères, vous avez un quota de points à respecter. J’ai 26 propoints par jour. Chaque aliment a sa valeur en propoints, sauf les fruits, légumes qui sont à 0 PP.

Ce n’est pas un régime donc en plus des 26 PP quotidiens, j’ai ce qu’on appelle une réserve hebdomadaire de 49PP. Je peux l’utiliser comme bon me semble, soit en une seule fois, soit en plusieurs fois soit ne pas l’utiliser du tout.

Si on fait du sport, on peut gagner des PP supplémentaires en fonction de l’intensité et de l’activité choisie.

Ma 1ére semaine donc s’est passée relativement bien, je vous l’ai dit, je suis ultra motivée. Il faut avouer également que j’étais toute seule, et ça n’est pas négligeable .J. étant rentré maintenant, les tentations ne sont jamais bien loin. Par plus tard que dimanche soir, je l’ai trouvé la main dans le paquet de chocolat. Il a bien compris le principe des points mais ne comprends pas tout à fait mon engouement, tout ce que je lui demande c’est d’éviter de se goinfrer devant moi, c’est pas difficile, non?????!!!!!

Ce que j’ai changé cette semaine:

– Ma manière de faire les courses: Avant, j’avais ma petite liste de courses (les indispensables: litière, oeufs, liquide vaisselle et j’en passe) ensuite  je faisais au feeling. Maintenant, je prévois mes menus à l’avance, je fais le tour de mes placards pour voir ce qu’il faut rachèter ou pas.

J’ai beaucoup de mal à prévoir mes menus, mais au quotidien, je dois vous avouer que je gagne beaucoup de temps. Sur le long terme, je suis sûre de faire des économies aussi.

– Je mange donc plus de légumes, de fruits et moins de féculents.

– Je bois un peu plus et avec la chaleur, ce n’est pas du luxe!!!!!

Et ces petits changements m’ont permis de perdre, attention, roulement de tambour 1,7 KGS. Je ne m’y attendais pas, j’ai du mal à perdre et je ne le sens pas encore dans mes vêtements mais pour un début, c’est super encourageant!!!!!

Mon combat contre mes kilos en trop

Mon combat contre mes kilos en trop

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C’est un peu prétentieux tout ça, non????

Quand j’étais petite, je n’ai jamais eu de problèmes de poids, mais il faut dire que j’étais sportive. J’ai commencé à prendre du poids suite à mon traitement pour l’asthme. En plus d’être contraignant, stressant (j’ai peur des piqures, au début c’était une fois par semaine, après toutes les 2 semaines etc etc….), il ne m’a rien apporté, alors on a commencé l’homéopathie et là les kilos pris se sont envolés comme par magie.

A l’adolescence, je me sentais grosse mais c’était vraiment dans ma tête, quand je revois les photos, je me dis que j’étais vraiment bête. J’ai gardé ce poids quelques années, et puis je suis venue faire mes études en Métropole. Les changements d’alimentation, d’habitudes, ont eu raison de moi, si bien que j’ai commencé à grossir d’un ou de 2 kilos par année. Alors oui, j’ai essayé pleins de régimes (dukan, soupe aux choux, weight watchers….), j’ai consulté un nutritionniste, une diététicienne, sans résultats sur le long terme. Les kilos perdus revenaient toujours jusqu’à l’année dernière, j’ai commencé à perdre sans trop faire attention à ce que je mangeais, il faut dire que je me suis mise à faire du sport 2 heures par jour minimum. Je n’ai pas tenu bien longtemps et pour compenser je mangeais moins de féculents pour privilégier les légumes et comme ça j’ai réussi à perdre 7kgs. Mais voilà, je suis rentrée à la Réunion, j’ai perdu mon grand père, j’ai arrêté le sport et les kilos sont vite revenus avec un supplément.

Aujourd’hui, je me rends compte qu’en 13 années j’ai pris 19,3kgs,je n’en peux plus de me cacher sous des vêtements, de m’habiller en noir car ça m’amincit. Non, j’ai plutôt envie de m’habiller comme j’en ai envie, de me baigner en plein été avec pleins de touristes, j’ai envie de vivre ma vie comme une future trentenaire ni plus ni moins, j’ai donc décidé de reprendre le moins restrictif des régimes que j’ai essayé et pour cause c’est plutôt un rééquilibrage alimentaire, j’ai nommé Weight Watchers. Je ne me mets pas la pression mais j’aimerais vraiment perdre ses 19,3kgs avant mon anniversaire en novembre.

Ca ne va pas être facile, pour l’instant, je suis motivée, on verras dans le temps ce que ça donne, je pense que le temps est mon plus gros ennemi!!!!!!