Semi de Bordeaux- 24 mars 2018

Semi de Bordeaux- 24 mars 2018

Et oui comme je vous l’ai dit, cet article, je l’ai écrit juste après le semi de Bordeaux mais les aléas de la vie, le quotidien, je ne l’ai pas publié en temps et en heure alors voilà je rattrape mes erreurs.

Si on était a la Réunion, on pourrait dire: « Si c’était un carry poisson, na longtemps nauré té fine gaté !!!! » (Si c’était un carry de poisson, il n’aurait été plus bon depuis longtemps, en gros, c’est du passé quoi, vous l’aurez compris).

Samedi soir dernier, je prenais le départ de mon 7éme semi marathon, celui de Bordeaux, là ou je suis devenue marathonienne pour la 1ére fois.

Et si l’année dernière, le temps était clément ce n’était clairement pas le cas cette année.

On est arrivés vers les 19h, le temps de retrouver un ancien collègue, on a tellement papoté que j’ai oublié de m’échauffer.

19H30, dans le SAS, il fait froid, il tombe quelques gouttes et le vent se lève tout doucement. L’espace d’un instant je pense m’échapper tranquillement sur un malentendu, rentrer a l’appart de mon pote au chaud, tranquille.

Je suis bien contente d’avoir pris ma veste, je pensais simplement courir en tee shirt.

Ca y est, le départ est donné, les 2 premiers kms me serviront d’échauffement mais surtout je me réchauffe. Je suis partie un peu vite, je sais que je le regretterais plus tard mais vraiment c’est la 1ére fois que je me demande ce que je fous là!!!!

Il y a du monde sur le côté à nous encourager, mais il y a aussi pleins de coureurs. Je n’ai jamais été aussi entourée mais je n’arrive pas à trouver mon rythme, j’accélère, je ralentis, trop de gens autour de moi, je ne peux pas doubler!!! D’un côté, j’ai juste envie de me laisser porter mais non, hors de question d’en faire trop!!!

On arrive sur le pont, et bizarrement, on a plus de place!!!! L’année dernière, la course était organisée un peu plus tard dans la saison et il faisait encore jour, la vue y était magnifique mais la ce soir, il fait noir c’est dommage, en revanche, l’ambiance qui s’y dégage est vraiment particulière, je me sens bien. C’est déjà la descente, mais c’est aussi les embouteillages!!!! En bas, sur la droite, les hommes sont tous alignés a faire pipi, ca me fait rire.

Les souvenirs se mélangent un peu dans ma tête, malgré le mauvais temps, je ne vois pas le temps passer vraiment, les jambes avançant toutes seules.

Je n’ai pas pris de ravitos, pas d’eau et je le regrettes un peu. Les bénévoles sont top mais la quantité d’aliments laisse à désirer, a un stand, carrément, il n’y avait plus de gobelets donc pas d’eau, dommage.

Et oui, vous avez bien lu, des gobelets, les organisateurs, il va falloir me dire si vous êtes capable de courir vous avec un verre d’eau. Obligée de s’arrêter, mais de toute façon, impossible de faire autrement, entre la pluie, les peaux d’oranges par terre, le sol est vachement glissant.

Les 3 derniers kms, je paye un peu le manque d’échauffement, le vent froid en pleine face là, j’en ai marre. Il y a pleins de monde autour de moi qui marche, et pour être tout à fait honnête, j’ai aussi envie de le faire mais je mettrais plus de temps a passer la ligne d’arrivée, et surtout plus vite j’arrive, plus vite je serais au chaud alors on lâche rien.

(Je en avais marre là juste avant la ligne d arrivée)

Dernier virage, de la descente, j’accélère, je passerais la ligne d’arrivée juste avant une équipe de joelette en 2H24, soit une minute de plus que Marseille, mais si j’étais en super forme la semaine d’avant là avec le mauvais temps, ce fût autre chose.

On ne va quand même pas se plaindre, non, quand je vois les équipes de joelette, ça remets tout de suite en place!!!!

Je l’ai fait, mon pote me propose d’aller boire un verre, je préférerais rentrée, je suis trempée jusqu’aux os, je n’ai qu’une envie d’être au chaud. Chaque course t’apprends quelque chose, celle ci m’aurait préparé le moral pour le marathon de Paris. On croise les doigts pour ne pas avoir de pluie.

Run in Marseille, le 18 mars 2018

Run in Marseille, le 18 mars 2018

Article écrit il y a quelques jours, bon ok quelques semaines mais pas publié, avec le marathon, la cuisine, j’étais super stressée et puis voilà, mais maintenant que tout ça est derrière moi, je prends le temps, on commence par le semi de Marseille, après je vous parle du semi de Bordeaux (la encore l’article est encore écrit, oui je sais j’aurais pu les planifier), et enfin je pourrais vous parler de mon gros objectif du trimestre, le marathon de Paris.

Ca y est, c’est reparti pour une année pleine d’aventures, j’ai accroché mon 1er dossard de l’année dimanche. Il me tardait, celui ci et j’avais une sacrée revanche à prendre sur l’année dernière.

5H50, le réveil sonne et il y a toujours ce petit moment de flottement, qui heureusement ne dure pas longtemps, ou tu te demandes pourquoi tu t’infliges ça un dimanche matin alors que tu pourrais dormir par exemple, te faire un petit déjeuner de roi avec des viennoiseries, un chocolat chaud enfin bref.

On a pas le temps de trainer, ma tenue est déjà prête, je passes par la case salle de bains, pendant que mon bowlcake cuit au micro ondes et que le café coule, oui tout ça en même temps.

Mon sac aussi est également prêt, pas besoin de réfléchir.

6H30, on part de la maison, j’ai sommeil mais je ne suis pas stressée, non, j’ai envie de prendre un maximum de plaisir, le but n’étant pas d’exploser le RP, juste de faire une sortie longue avec beaucoup de monde dans le cadre de ma prépa marathon.

J., qui croit qu’il a le sens de l’orientation mais qui ne l’a pas au final, nous perds dans Marseille, on se dispute. Ma copine, qui ne prévoit rien, qui ne veut pas laisser son pull de côté ni dans la voiture, ni aux consignes, bref, on arrive tout juste a l’heure au vieux port et de bon matin, je suis déjà énervée.

Pause pipi dans un bar, d’ailleurs, le serveur a été super sympa de nous laisser vu que nous n’avons rien consommé, je reviendrais.

Un petit échauffement à l’arrache, mes puls sont déjà au taquet et impossible à faire descendre. Ah, je vous l’avais pas dit, je suis énervée et dans ce cas, j’ai du mal a décolérer, la veille, je devais passer à la pharmacie passer prendre mon traitement pour les allergies & Cie, mais forcément à 19H, les pharmacies sont toutes fermées, 3 jours que je suis sans traitement, ca passe ou ca casse, mais je suis confiante, pas trop de vent et surtout il a plu la veille donc les allergènes sont peu présents.

Il est l’heure de rentrer dans les SAS, ça caille sa mère, mais ils ne sont pas pressés, eh oui, on est a Marseille ici. On va surtout pas se presser.

9H00 et des poussières, on part enfin. J’ai programmé ma montre pour être sûre d’effectuer mon semi à allure marathon. Elle n’arrête pas de vibrer, trop rapide, trop lent, je n’arrive pas a me stabiliser.

On longe les docks du sud, en short tee shirt, je ne fais pas la maligne.

2, 3, 4eme km, je n’arrive toujours pas à me stabiliser, alors je délaisse un peu la montre, je me concentres sur mes sensations, et si j’essayais de me faire un peu confiance pour une fois.

J. est sur le côté pour nous encourager mais je suis tellement concentrée que je ne le vois même pas le pauvre.

J’arrive dans le parc Borely, je ne vois pas le temps passer, je suis juste bien, il me reste 12 kms il me semble. Je profites de la vue, je m’hydrates régulièrement, je réfléchis a pleins de choses en même temps, dans ma tête, ça fuse!!!

Sortie du parc, longues lignes droites, je croises des soeurs jumelles d’instagram Laure et Mélanie, je suis trop contente de les voir, elles ne sont pas très loin devant moi, quelques foulées et je les rattrapes. Mélanie est dans le dur mais elles m’impressionnent quand même toutes les 2, pour un 1er semi, à ce stade de la course, je les trouve super fraiches.

Je vais courir un petit moment avec elles. J’adore quand tu passes d’Instagram à la vie réelle, c’est le côté de ce réseau social que je préfére. Je continues mon bonhomme de chemin, je regardes ma montre de temps à autre, je sais que je suis au dessus de mon allure marathon, mais ça va, j’ai même envie d’accélérer et le pire dans tout ça, c’est que si je le fais, le RP est à portée de main, mais non, je maintiens le rythme. pas la peine de se cramer 3 semaines avant le marathon même si il ne s’agit que de 5/ 10 minutes.

Le vieux port, pleins de personnes qui traversent, c’est lourd!!!! mais c’est la fin, on restes zen, dernier virage, derniers panneaux, on accélère dans les 200 derniers mètres, je passerais la ligne d’arrivée en 2H23 en sachant que mon RP sur ce format est de 2H18, c’est la vie ma pauvre Lucette, ce n’était pas le bon jour!!!!

Je suis super heureuse, ca faisait super longtemps que je ne m’étais pas sentie aussi bien sur cette distance, je n’ai pas mal aux jambes, est que je pourrais continuer?? Le 8 avril, il va falloir en refaire un autre, oui bien sûr je peux continuer. Mais je n’oublies pas qu’un marathon ça beau être 42,195kms, ce n’est pas 2 semis. Il reste 3 semaines, c’est le moment d’ajuster les derniers détails comme stabiliser mon allure quand il y a du monde. 6’50 ce ne sera pas mon allure marathon, on va plutôt partir sur du 7 au kil, et au pire, si j’en suis capable, j’accélère sur les 5 derniers kms, mais je n’y crois pas trop!!!

Wait and see, l’avenir nous le dira!!!!

Semaine 12 du au 18 mars 2018

Semaine 12 du au 18 mars 2018

Coucou les petits chats, si la semaine dernière a été très sportive, celle ci je ne saurais pas la décrire.

J’ai repris le boulot, j’étais en déplacement en fin de semaine (je suis partie jeudi soir pour revenir vendredi après midi) 3 séances de running seulement au compteur, pas de renforcement musculaire, un mal de dos et une énorme fatigue, des craquages alimentaires.

Je penses qu’on arrive a un moment de la prépa ou le corps en a marre, et puis avec ce temps, un jour il fait beau, le lendemain, c’est le déluge, c’est vraiment difficile.

Je restes souvent positive mais j’ai eu envie de tout envoyer balader pour être tout a fait honnête mais est ce vraiment le moment?? Je ne crois pas, non!! Il reste 3 semaines avant le marathon, c’est le moment de serrer les dents et le 9 avril, quand j’aurais passé cette putain de ligne d’arrivée (enfin je l’espère, en ce moment, ma grande copine le manque de confiance en moi est de retour), je serais tellement fière de moi qu’au final, tout ça ne sera que du pipi de chat, alors on y croit!!!

3 sorties donc, une jeudi:

Temps pourri, du coup, je l’ai faite en intérieur.

Samedi:

Ah oui, je vous avais pas dit avec les copains de mon saut, la capitaine nous a lancé un nouveau défi les tiks-tiks contre taks-taks. Pendant 5 jours, chaque psycho en affronte un autre en binôme, au niveau des kms mais pas seulement en copiant les photos. Pendant 5 jours donc, quelquechose me dit qu’il va y avoir des photos loufoques sur notre compte Instagram. Ici 👈 une pose de fit girl avec ma souplesse légendaire habillée en rose, ça donne ça un flamand rose.

Dimanche:

Run in Marseille, je vous en dis pas plus, le compte rendu sera publié sur le blog dans la semaine. Mais une sortie longue qui m’a remonté le moral.

Niveau chiffre:

– 94 439 pas soit une moyenne de 13 491 pas journaliers, pour 72kms parcourus,

– une pesée clandestine mercredi peu encourageante qui m a perdue, donc craquage alimentaire. Pas d autre pesée pas envie je le sens bien que j ai repris on verra la semaine prochaine.

Et puis c’est tout!!!

Semaine du 26 au 04 mars 2018

Semaine du 26 au 04 mars 2018

Coucou les petits chats,

Oui avant l’article bilan de la semaine, j’aimais bien l’écrire le lundi, mais plus le temps passe et plus je le décale. Ceci est indépendant de ma volonté!!!

Que s’est t’il passé cette semaine?? Je vous le dis de suite.

Lundi:

Normalement, je fais ma sortie longue le dimanche mais voila, un samedi soir ou personne n’a envie de cuisiner, un restaurant hasardeux, et une soirée qui se termine aux toilettes, oui j’étais malade, j’ai préféré repousser ma sortie d’autant plus que j’étais en vacances.

C’est donc comme ça que j’ai commencé ma semaine sportive par une sortie longue de 20kms au bord de la mer. Il faisait beau, mais tellement froid, enfin c’est pas le meilleur mot, il faisait froid puisque je n’étais pas assez couverte, les rafales de vent m’ont menés la vie dure.

Mais le midi, à l’abri, j’ai dégusté ma lunchbox, il n’y avais pas plus heureuse que moi, je crois. Un rayon de soleil, un run, la mer, je ne suis pas difficile.

Mardi:

Pas de sport mais des gaufres succulentes, sucrées le matin, salées le soir, inutile de dire qu’on s’est régalés!!!

Mercredi:

Une petite séance de renforcement musculaire et puis c’est tout!!!

Jeudi:

Pas de sport encore mais a la place une petite toile: La Ch’tite famille, le dernier film de Dany Boon, on a a-do-ré!!!

Ce que j’ai moins adoré: Notre cuisine devait être posée la semaine prochaine, n’ayant pas de nouvelles, je décide d’appeler quand même et là qu’est que j’apprends?? La cuisine n’a pas été commandé en temps et en heure, du coup, on sera livré dans 2 semaines, génial 2 semaines de camping en plus.

Vendredi:

Un petit run et une faim de loup mais j’ai géré.

Samedi:

La fatigue, la démotivation ont eu raison de moi, en en plus, j’ai craqué alimentairement parlant. Pa s facile tous les jours!!!

Dimanche:

Une sortie longue toute seule, pas forcément rapide mais j’ai juste kiffer, j’ai réfléchi, ça m’a fait un bien fou. Et je suis passée a travers les gouttes, il s’est mis a pleuvoir une fois ma sortie terminée, si ça c’est pas un timing parfait!!!!

Bref, une semaine en dents de scie, mais maintenant, je fais vivre pour moi. Je fais être un peu égoïste, il ne me reste pas beaucoup de temps avant le marathon, il serait temps de penser un peu à moi.

Qui m’aime me suive comme on dit!!!! Et sur la balance, -1,3 kgs, je suis contente ça compense les 2,5kgs de la semaine dernière!!!

Semaine du 19 au 25 février 2018

Semaine du 19 au 25 février 2018

Si la semaine dernière c’était la semaine ou je craquais au niveau de la bouffe, cette semaine ci, c’était la semaine ou je craque moralement!!!!

Et ça s’est vu sur la balance, oui, 2,5kgs sur la balance oui oui comme ça, c’est fait!!!

Ca a commencé par une petite intoxication alimentaire lundi, oui moi et mes histoires « on gaspille rien » ça a ses limites des fois!!! Pas de sport!!!

Ça commence bien, je vous l’ai dit!!!!

Mardi, c’est pas encore la forme. Des petits problèmes persos, le fait de ne pas pouvoir me défouler, ça me fout un gros coup au moral!!!

Mercredi, après le boulot, petite séance a la salle ou j’en chies grave. Le marathon c’est pour bientôt et je commence sérieusement à douter de moi.

Jeudi, petite séance entre midi et deux, qui me fait drôlement du bien, en EF.

Vendredi, déjà on devait finir plus tard au boulot, ben moi, j’ai pas vu l’heure passer et j’ai fait du rab.

Samedi: super séance a la salle, le moral reviens un peu mais ça ne va pas durer. Samedi soir, je voulais manger un petit couscous mais là ou on va d’habitude c’était soirée a thème avec réservation obligatoire, forcément, on s’est décidés un peu trop tard, plus de place. On va donc aller manger dans l’ancien resto d’un copain, une petite pizzeria avec une bonne réputation, qu’est qu’on a fait là!!!! Toute la nuit, j’ai eu mal au ventre, et les toilettes sont devenus mes meilleurs amis.

Dimanche: c’est le jour de la sortie longue avec les copines, j’annule forcément avec dans l’idée de faire quand même un petit 5kms pas loin des toilettes (donc autour de la maison) afin de valider la mission squadrunner et ramener quelques points à ma team. Mais je passerais mon dimanche à larver sur le canapé.

Une semaine qui termine en gros comme elle a commencé. J’essaye toujours de voir le bon coté des choses mais là, c’était trop trop et trop, bref une semaine a oublier au final!!!

On repars sur des bonnes bases, on efface tout et on sourie. C’est pas comme ça qu’on va être heureux!!!!

Semaine du 5 au 11 février 2018

Semaine du 5 au 11 février 2018

Oulala mais qu’est qu’elle a été longue cette semaine. J’ai du boulot qui s’est accumulé pendant les 3 semaines et demie ou j’étais en stage, je n’ai levé le nez de tous mes dossiers mais alors quand il a s’agit de faire du sport, je n’ai pas raté mes créneaux ou presque.

Lundi:

Il a fait un froid de canard avec le vent, j’ai préféré me faire une petite séance en salle. De toute façon, le renforcement musculaire, ces derniers temps, je l’ai laissé de côté!!! Je m’ennuie, j’avais découvert #fizzup au début ça m’amusait mais au final, c’est toujours les mêmes exercices. Alors, c’était 30 minutes de vélo d’intérieur suivie d’une petite séance jambes qui ne s’est pas passée comme prévue. J’ai du mal a boire en ce moment, du coup, grosses crampes aux mollets, je n’ai pas été au bout de la séance.

Mardi:

Temps pourri, pas le temps, ce sera repos et puis il en faut des jours off de toute façon.

Mercredi:

Je devais aller a la piscine le soir. Donc le midi, je me suis fait une petite séance de run en  EF. Au final, la personne qui devait m’apprendre a nager a eu un empêchement, donc je suis allée a la salle le soir.

Au programme, 5kms en EF encore, puis 2 machines pour les jambes mais la salle était bondée, je n’ai pas pu utiliser les autres machines. Tant pis, ce sera rameur, c’est bien aussi!!!

Jeudi:

Petit run de décompression entre midi et deux.

Et le soir soirée pizzas 🍕 ihaha!!!

Vendredi:

J’avais dis pas de sport, la nuit de jeudi fût terrible, des crampes aux mollets oui encore mais a 11H, il me fallait bouger un peu quand même, du coup, je me suis fait 45 minutes de vélo d’intérieur.

Samedi:

Grosse matinée, comme d’habitude, 20 minutes de rameur, 45 minutes de cours Biking, et une petite séance sur tapis.

Dimanche:

Le jour que je préfère le plus dans la semaine, une sortie longue au bord de la plage, une part de tarte à la myrtille et en fin d’après-midiès midi, une petite demie heure de natation.

Au final, grosse semaine sportive, je suis au top de ma forme en ce moment, il faut que je me dépense et je trouve que ça me va bien. D’ordinaire, je suis toujours souriante et de bonne humeur mais en ce moment, c’est encore pire rien ne m’atteint, c’est génial!!!!

Et sur la balance un moins 600grs!!!

J’ai l’impression que moins je me prends la tête, et mieux ça va dans ma vie alors on va continuer sur cette lancée.

Au fait, le défi des 10 000 pas, il a été largement réalisé avec un total de 103 312 pas!!!!

Semaine du 29 janvier au 4 février 2018

Semaine du 29 janvier au 4 février 2018

Oui, je sais, la semaine dernière je ne suis pas passée par là pour mon training diary, mais honnêtement, encore une fois, comme je le dis tout le temps, si vous me suivez, vous en avez l’habitude, je n’ai vraiment pas vu le temps passer.

C’est fou, j’avais hâte que le mois de janvier se termine, j’étais en stage et j’avais pas vraiment envie et puis, je suis tombée sur des gens super sympas et au final, j’ai juste eu le temps de fermer les yeux que tout était déjà terminé.

Cette dernière semaine de stage, j’ai voulu profité à fond, du coup, le côté sportif a été mis un peu de côté mais quand même, je me suis bougée.

Lundi: Je n’ai pas fait de photo, mais j’ai pédalé 1H30 quand même. J’étais vraiment pas bien, on va dire que j’étais fatiguée la veille. Les fesses, je n’en parle même pas, autant le regard des autres, je m’en fous un petit peu autant ce short de cycliste rembourrée au popotin, j’ai du mal à l’accepter.

Et le soir, on s’est fait un petit japonais, un régal!!!!

Les mecs ont choisi de prendre un gâteau 🎂 japonais en guise de dessert regardez moi ça:

Texture bizarre goût bizarre je suis bien contente de ne pars avoir tente l expérience!!!!

Mardi: Pas de sport, j’ai préféré sortir pour faire la fête.

Mercredi: Voiture, voiture et voiture. On est partis vers les 10h pour n’arriver que dans la soirée. C’est qu’on a traversé un bon bout de la France quand même, oui je parle bien le français.

Jeudi: Il fallait bien reprendre le boulot et comme je m’y attendais, une pile de dossiers m’attendaient bien sagement. Le soir, même si il faisait noir, j’ai eu un grand besoin de décompresser, petit run en EF.

C est assez frustrant de faire peu de kilomètres en 1h21 mais c est comme ça!!!

Vendredi: Les courses, ben oui, il faut bien des fois. Et puis, j’avais et j’ai toujours une chose qui me perturbe dans ma tête et je ne sais pas trop comment le gérer. Je trouve mon salut encore dans le sport et en même temps, avec ma super team, les Psychos pattes sur squadrunner, c’est le début d’un nouveau défi. Les psychotiks contre les psychotaks, en gros les filles contre les garçons, il faut courir un minimum de 5kms et poster des photos de fruits et légumes.

Au top, 5kms de tapis, 30 minutes de vélo d’intérieur, et on finit par 5 autres kms de tapis.

Samedi: 20 minutes de rameur, un cours de biking, mais je n’ai pas oublié mon défi 5 kms de tapis, je suis sortie de la salle toute tremblotante.

Et dimanche: une petite sortie de 16,7kms au bord de la plage. Il faisait un temps magnifique. J. n’a pas voulu sortir l’après midi, je ne voulais pas rester enfermée, si bien que j’ai embarqué ma copine, et on est retournés boire un verre dans l’après midi, une journée au top qui m’a vraiment fait du bien.

Et quand on voit le temps de chiottes d’aujourd’hui, je suis bien heureuse d’avoir profité.

Sur la balance, sans surprise, une petite perte, -200grs, mais une perte quand même alors même si c’est peu, j’ai sacrément bien profité et au final, c’est ce qui compte vraiment pour moi.

Les 10 000 pas par jour, à l’aise, à part mercredi et peut être lundi, j’ai tout déchiré. Et si on lisse sur toute la semaine, j’ai fait 103 312 pas en tout donc le compte est bon, le défi la encore est réalisé haut la main.