Semaine du 8 au 14 janvier 2018

Semaine du 8 au 14 janvier 2018

Ce fut une semaine intense!!! Je suis en stage mais pourtant j ai su trouver du temps chaque jour pour m entraîner!!! En fait pour tout avouer je n ai pense qu’à ça 🐵🙈🙉🙊. Retourner sur les bancs de l école non 🙅‍♀️ merci mais on a pas toujours le choix.

Lundi: j ai commencé ma semaine avec un peu de renfo.

Le 🍑 vissé sur une chaise toute la journée c est pas pour moi vraiment!!!

10 000 pas: non atteint 👎🏻!!!

Mardi: une petite séance de fractionnés à la lueur des lampadaires.

Objectif 10 000 pas: atteint.

Mercredi: nous avons été libérés plus tôt et miracle il ne fait ni chaud ni froid, pas de vent 💨 temps idéal pour aller courir 🏃🏻‍♀️ même si c est le jour du renfo.

Mes jambes sont lourdes mais je bouclerais ce 7kms quand même ça fait trop du bien!!!

Objectif 10 000 pas: ok 👌.

Jeudi: un peu de vélo 🚲 20 minutes mais ma montre ⌚️ me fait des misères. Après un peu plus d un an je crois que mon cardio est en train de mourir en pleine prepa marathon ça me saoule un peu. Mais faut voir le bon côté des choses, ce sont les soldes. Sa remplaçante est déjà commandée 😉.

5kms de tapis et puis comme j étais en forme j ai enchaîné avec une séance de renfo.

Aïe aïe aïe mais au moins j ai super bien dormi 🛏.

Objectif 10 000 pas: le job est fait.

Vendredi: c est le retour dans le sud pas de sport!! Pas de 10 000 pas non 🙅‍♀️ plus.

Samedi:

Une petite séance au seuil effectuée sur le tapis. J ai laissé mes affaires chaudes dans le Nord.

10 000 pas: done.

Dimanche:

10 degrés, 2 couches de vêtements suffiront donc sortie longue entre collègues!!!

10 000pas: ok👍🏻 et même un super record.

Même ma montre ⌚️ me dit de lever le pied 😂😂😂.

Au final, le total de pas pour cette semaine (attention roulement de tambours): 93 655 pas, on prends les paris, on fait mieux la semaine prochaine???

Et sur la balance alors, verdict: -400. Ça peut paraître peu. J ai fait attention ⚠️ , mais je ne suis pas chez moi alors c est un peu plus difficile, j ai fait pas mal de sport. Mais je préfère perdre lentement mais sûrement. J ai arrêté Weight Watchers au profit de YAZIO, mais avec wetwet j’ai appris à être patiente.

Inspi pics: Janvier

Inspi pics: Janvier

Elle avait écouté son coeur, elle se connaissait bien après tout. Elle n’était pas sauvage, bien au contraire, elle était plutôt sociable. Elle avait un caractère bien à elle, se sentant souvent mal à l’aise, pas à sa place, complètement à côté de la plaque. Elle se sentait une étrangère dans sa propre vie. C’est pour ça qu’elle était partie loin, elle était venue ici pour tout reconstruire et partir de zéro.

Ce n’était pas une décision prise à la va vite, ce n’était pas son genre. Elle avait pesé le pour et le contre une bonne centaine de fois.

Un beau matin de septembre, elle n’avait rien dit à personne. Un sac à dos, quelques affaires de rechange, son appareil photo, son petit album photo avec en 1ére page, sa photo préférée de la terre entière. C’était un vieux cliché, leurs vacances à la montagne. Elle portait une petite combinaison jaune, riait aux éclats tout en posant fièrement avec sa 1ére médaille, au milieu de ses parents. Ils n’étaient pas divorcés à l’époque, et s’entendaient à merveille. Ce petit séjour, elle ne l’oublierais jamais, ç’était le temps de l’enfance ou on ne se posait pas autant de questions et tout ce qui nous importait c’était jouer tout simplement.

Elle laissait un mot à sa mère, un texto à son père, bref, concis, clair « je m’en vais, ne vous inquiétez pas pour moi, ne me cherchez pas, je vous donnerais de mes nouvelles de temps en temps ». Elle posa le téléphone sur sa table de nuit, et s’en alla.

Pas un seul regard en arrière, elle était déterminée, elle l’avait toujours été. Un bus, l’avion.

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Ça y est, elle était arrivée. Au milieu et perdue entre tout ses bâtiments sans âmes, elle commençait à prendre peur, avait t’elle fait le bon choix au final? Elle était jeune, et à son âge, on avait envie de la liberté non?

Pour cette 1ère nuit, elle avait repéré sur internet ce petit hôtel pas cher. Elle avait quelques économies mais dans l’idéal, il fallait qu’elle se trouve du travail assez rapidement.

6 mois s’étaient écoulés, elle avait son appartement, un petit studio, elle avait trouvé du travail. Tout en apparence pour être heureuse.

Mais voilà, 6 mois boulot dodo, une routine qui s’était peu à peu installé, pas un seul ami a qui parler.

La solitude, elle qui croyait savoir ce que c’était, elle qui en rêvait. Oui, quand on ne la choisit pas, la solitude est très lourde à porter, elle l’avait appris à ses dépens.

Voilà, mon texte pour l’inspi pics du mois de janvier. Mais qu’est que c’est qu’Inspi pics?? c’est un rendez vous entre blogueuse. Le premier mardi du mois, une photo est postée sur le groupe Facebook du même nom, le mardi suivant, on poste un article en rapport avec la photo.

Secrètement, j’ai toujours rêvé écrire un livre mais je manque d’inspiration, de connaissances, de savoir faire mais voila ce que m’a inspiré cette photo.

Et vous, à quoi vous vous fait penser cette photo??? Lâchez vous!!!!

Semaine du 1er au 07 janvier 2018

Semaine du 1er au 07 janvier 2018

Cette année, j espère, sera grandiose niveau sport 🏋️‍♂️, c est l année du marathon de Paris.

Cette 1ère semaine de l année, je l attendais trop puisque c est aussi la reprise d un entraînement structurée, ma prepa marathon.

Je me suis également fixé l objectif de faire 10000 pas par jour. Ai je réussi?? Nous allons le découvrir ensemble.

Lundi:

Je fais partie du comité des fêtes 🎉 du village, ça veut aussi dire que nous débarrassons, nettoyons la salle une fois la fête 🎈 finie. Je n avais pas ma montre ⌚️ nous avons fini à 7h00 du matin, on est rentrés se coucher pour émerger qu a 12h00 puisque le voisin a décidé de peter un mur. La tête dans le 🍑, nous avons traîné toute la journée devant la télé 📺.

Pas de sport 🏋️‍♂️ et pas de 10 000 pas non plus.

Mardi:

Autre ambiance, petite séance de training à la maison 🏡. 20 minutes de stepper, une séance de #fizzup. J ai pas chômé. Cette année, je vais mettre l accent sur le renfo et faire un entraînement croisé. Je compte me mettre à la natation 🏊‍♀️ mais je commencerais qu’au mois de février.

10 000 pas: ok 👌.

Mercredi:

C est la reprise du boulot, c était mega dur le réveil. C est la reprise du run aussi. Une petite séance en endurance fondamentale qui m a fait le plus grand bien.

10 000 pas, c est valide aussi.

Jeudi:

Lunch run, sous un beau soleil 🌞 mais avec du vent 💨.

10 000 pas in the noose.

Vendredi:

Petite forme, pas de sport 🏋️‍♂️ et encore moins les 10 000 pas. A la place un film 🍿 que je vous conseille d aller voir si vous voulez passer un bon moment: « garde partagée ».

Samedi:

Une journée chargée, j avais tout prévu mais ma journée ne fait que 24h 🕛 et les aléas, les attentes interminables bref je n ai eu le temps de rien l après midi mais j ai fait ma séance de renfo le matin.

Dimanche:

Train 🚊 mais hors de question de ne pas se bouger les fesses. Je le réveilles tôt afin de tout caser, les matinées productives j aime ça.

Et un record en ce qui concerne le nombre de pas: 20 095.

Bref, cette 1ère semaine a annoncé la couleur des prochaines. Sport, sport et encore sport!!!

Bye, bye 2017!!!!

Bye, bye 2017!!!!

31 décembre, dernier jour de l’année timing parfait pour vous faire un petit coucou  et surtout pour dresser le bilan de cette année qui vient de s’écouler.

Encore une fois je le répète, le temps est passé vraiment trop vite. Mais la j’espère que vous en avez puisque cet article est un poil long, prenez un café ou un thé, installez vous, pour la rétrospective de 2017.

J’ai commencé mon année a Paris, j’y ai effectué un stage pour le boulot et même si je n’ai jamais autant bossé pour un stage, j’étais quand même bien. Je ramenais même dans mes valises une copine: la grippe, celle qui m’a collée aux baskets, celle qui a du mal a m’abandonner, bref… J’arrête aussi Weight Watchers momentanément.

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En février, la vie suit son cours. Fichue grippe, mais ça ne m’empêche pas de commencer ma prépa pour ce qui va être mon plus gros défi de l’année, le marathon de Bordeaux.

Ma meilleure amie accouche d’un petit garçon, le 28 février et je ne suis pas à ses côtés. Etre loin des siens est parfois si dur!!!!

En mars, j’enchaîne les sorties, la course a pied étant devenue ma soupape de sécurité. Je suis motivée mais tout ne se passe pas comme prévu et je doutes de moi.

19 mars: Run in Marseille, j’explose complètement, je me fais peur, crises sur crises même mon traitement n’y fait rien.

img_1156 Je décides de consulter un médecin du sport et le verdict tombe. Mon problème est d’ordre allergique certainement dû a des bronches qui ont souffert en début d’année des suites de ma grippe. Pas si grave finalement, je repars avec un nouveau médicament. Et ce sera le début de la fin ou de la faim ce serait plus juste!!! Le traitement est efficace certes, mais alors je suis obnubilée par la nourriture, du matin au soir, j’ai faim constamment et comme ça, je reprendrais 8kgs.

Weight Watchers est mon ami mais c’est dur, ma motivation en prends un sacré coup. J’en parles au médecin qui est juste étonné mais je continue cette saloperie faute de mieux.

img_1157 Avril, vous vous en doutez, mon mois a été marqué par le marathon de Bordeaux. Le boulet que je suis, a oublié son traitement mais hors de question d’abandonner, je passerais coûte que coûte cette ligne d’arrivée.

img_1159 Je suis MARATHONIENNE pour la 1ére fois de ma vie, je suis tellement fière même encore aujourd’hui, j’ai du mal à le réaliser, je l’ai fait, j’ai souffert, mais j’ai l’impression de l’avoir rêvé.

img_1160 Avril, c’est aussi le mois de mon intégration au sein d’une super team de coureurs: les psycho- pattes et la course devient plus fun. Ça pourrait être un bon slogan de publicité non???

img_1123 En mai, ça court, ça court, avec une banane, un bonnet de bain et des lunettes de natation sur la tête. Ha, je vous l’avais pas dit mais j’ai intégré une team de barjots.

img_1161 Mais on court aussi pour des bonnes causes, la Wings for Life world run, pour récolter des dons pour les recherches sur la moelle épinière, ou alors pour le lynx.

img_1162 Juin: je cours toujours, mais je nages aussi. On a enfin notre nouvelle piscine, et la nouvelle terrasse, la vie est belle.

img_1163 Juillet: vivement les vacances, la fatigue s’accumule, les voisins avec leur musique, leur manque de respect, je n’en peux plus. Je signe un abandon sur une course officielle.

img_1164 J’arrête aussi mon traitement, je n’en peux vraiment plus de grossir, de lutter contre mes démons et contre tout attentes, je revis.

Août: Des nouvelles pas très réjouissantes qui te rappellent que la vie est une chance certes, mais qu’il faut savoir profiter des bons moments tant qu’il est encore temps, de supprimer les relations toxiques de sa vie, d’arrêter de se prendre la tête pour des choses qui n’est valent pas la peine.

On a des vacanciers à la maison et c’est bientôt notre tour. 2 petites semaines et demies qui vont nous faire le plus grand bien possible. On déconnecte à la Plage, et c’est génial mais trop court…

img_1165 Septembre: Le mois le plus pénible au boulot mais côté sportif, de belles sorties mais surtout de belles rencontres.

Challenge des 31kms de Disneyland Paris, quelques couacs, tout ne s’est pas passé comme nous l’avions imaginé, mais qu’importe je repartirais avec des supers souvenirs. Des rencontres oui, Karyne, la capitaine des Psychos, son mari, sa fille mais aussi Sophie.

img_1166-1 Octobre: Je change de service et c’est un boulot tout neuf à réapprendre, un sacré défi mais j’en avais tellement besoin. La mise en place d’un nouveau traitement pour mes problèmes d’asthme et allergies.

Côté sportif, un mois chargé.

1er octobre: Run In Lyon, c’était génial même si j’étais malade. Je continues à découvrir des nouveaux membres de mon squat, Anthony qui n’est autre que le cousin de Karyne, David le lyonnais de la bande, Paca, (cet homme n’est pas humain, vu ses performances sportives, je répètes cet homme n’est pas humain) et sa femme Julie.

8 octobre: 20kms de Paris, un super week end passé trop vite encore et une équipe presqu’au complet, j’y rencontres Cindy, Seb, Sylvie et son copain qui a été bien gentille de m’héberger, et surtout la plus frappadingue d’entre nous Stéphanie alias Poupye. Petit apparté qui n’a rein a voir d’ailleurs: vous étiez au courant qu’il y avait des douches dans les gares vous?? Et ben c’est Steph qui nous l’a appris, je vous l’assures. Je ferais ma course avec elle toujours est t’il.

img_1167La ronde des Oliviers, petite course bien sympa pas loin de la maison avec ma copine de boulot.

Et enfin, le 29 octobre, Marseille Cassis, pas une grande réussite mais je prendrais ma revanche l’année prochaine.

img_1168 Novembre, mon anniversaire et en un claquement de doigts nous voilà en décembre. Le boulot m’a complètement aspiré.

Décembre, un mois tout doux, les vacances, Noel et surtout les travaux de la cuisine qui débutent juste et on en a pour 3 mois minimum.

2017, c’était donc 1119kms de course à pied (j’irais peut être courir tout à l’heure si je me trouves un créneau), un marathon, des rencontres à gogo, des kilos en trop, pas de RP, j’ai même complètement régressé.

Mais je crois que l’essentiel, c’est de faire les choses pour soi et surtout avec plaisir. Au final, cette année n’a pas été de tout repos.

2018 sera du même acabit. Des projets secrets, d’autres non, Run In Marseille, le semi de Bordeaux, le marathon de Paris, Marseille Cassis.

En 2018, mon rêve le plus cher reste de me sentir bien dans mon corps, dans ma tête, m’accepter enfin mais je crois que je suis sur la bonne voie.

En 2018, j’aimerais avoir du temps. Du temps pour moi, du temps pour le blog, 2017 n’a pas brillé sur ce point, il me manque de tas de souvenirs, des comptes rendus de courses. Et pourtant, j’adore écrire.

Je finirais cet article, bien trop long, mais c’est qu’il s’en est passé des choses ces 12 derniers mois, en vous souhaitant une année de bonheur, de santé, des projets, des rêves pleins la tête et la joie d’en réaliser quelques uns.

Weight Watchers/ semaine 4

Weight Watchers/ semaine 4

Coucou les petits chats 🐱 semaine 4 ou la semaine de la galère.

Je ne rentrerais pas dans les détails ça ne sert strictement à rien en gros, j ai essayé de garder la tête froide, j ai essayé de positiver un Max mais des fois tout ne se passe pas comme tu en as envie. Tu as beau tout faire pour, ça ne veut pas et clairement cette semaine à été une semaine sans!!!

J ai tenu quelques jours mais j ai trouvé mon réconfort dans la nourriture 🥘 comme d habitude et puis avec les pots de départs les invitations à droite 🤜 à gauche 🤛 tu essayes de garder une vie sociale et ne pas montrer que tu ne vas pas très bien réellement alors tu ne dis pas non 🙅. Et tu ne résistes pas bien longtemps aux petites douceurs qui t entourent!!!

Bref je règle mes problèmes j essaie de retrouver un cap, on passe à autre chose et la semaine qui arrive ne sera pas de tout repos. Alors un pied après l autre, une journée bien une autre moins bien tant pis, je prends du recul et je reviendrais plus forte 💪🏻 !!!

Mes collègues me disent que des fois c’est tout simplement le corps qui veut plus et qu’il faut savoir écouter. Moi c’est ma tête qui décide, je prends du recul ne signifie pas que je laisse tomber non non!!!

Moi je dis no stress, ça prendras le temps qu’il faut mais un jour, je saurais m aimer comme je suis!!!

En attendant, on garde son objectif en tête et on ne lâché rien!!!

Gratin de butternut 🎃 a la mimolette

Gratin de butternut 🎃 a la mimolette

L hiver ❄️ je n aime pas vraiment cette saison je vous l avais déjà avouer ici, en bonne gourmande que je suis j ai juste oublié ce petit avantage de cette saison: les courges!!!

Sous toutes ses formes, c est la courge butternut que je préfère et il y a 2 semaines, alors que J. se régalait d un simple gratin de pommes de terre 🥔 moi c était avec un gratin de butternut 🎃 a la mimolette que je prenais mon pied. Et comme je suis sympa, je vous donnes ma recette!!!

Ingrédients (pour 2 personnes): 🍁de la courge butternut 🎃 of course,

🍁 200ml de lait,

🍁20g de farine,

🍁70g de mimolette 🧀,

🍁60g de lonzo,

🍁du sel, du poivre, de la noix de muscade.

Coupez la courge en dés et faites la cuire à la vapeur.

Pendant ce temps, préparez la béchamel. Faites fondre les 20g de beurre, versez la farine d un coup et fouettez le tout.

Rajoutez petit à petit le lait 🥛 tout en remuant jusqu’à obtenir une consistance correcte.

Coupez le lonzo en dés, râpez la mimolette🧀. Mettre dans un plat à gratin les légumes 🌶 la béchamel les dés de lonzo recouvrez le tout de fromage 🧀 et enfournez pour 15à 20 minutes.

Régalez vous!!!

Un plat tout à fait de saison pour 14SP parpersonne.

Weight Watchers/ semaine 3

Weight Watchers/ semaine 3

Coucou mes petits chats 🐱, je voulais poster une recette cette semaine mais mon appli ne fonctionnait plus et oui toujours pas d ordi!!! Petit papa Noël 🎅 si tu m entends tu sais ce qu’il te reste à faire!!!

Enfin bref, cette semaine j ai été plutôt paresseuse comme je vous le disais mon père était là le week-end dernier et je n ai pas pris le temps de planifier les menus du coup cette semaine était un peu à l arrache.

J étais bien contente de pouvoir piocher dans le congélateur ou utiliser mon robot 🤖 cuiseur.

Et au final, je m en suis super sorti j ai perdu 600grs. Peut être pas beaucoup pour certains mais suffisant pour moi!!!

Comme quoi 😶 les jours se suivent mais ne se ressemblent pas vraiment!!!

Après J était malade 🤒 toute la semaine et n a quasiment pas mangé ça a peut être joué puisque moi non 🙅 plus je n avais pas spécialement faim. J ai eu une sacrée semaine de travail aussi encore c est à souligner!!!

En fait, je n ai qu’une hâte: être en vacances!!!! Je n’en ai pas eu depuis cet été et encore je n ai pu prendre que deux semaines et demie. La fatigue est super présente et j ai de plus en plus de mal à me lever le matin.

Et cette période, tu pars il fait froid déjà mais surtout le soleil ⛅️ se lève à peine, tu rentres il commence à faire noir, on a connu plus motivant!!!

La semaine prochaine, mon père étant encore à la maison 🏠 toujours pas de planning de repas 🥘 mais on ne lâche toujours rien et on y croit!!!

Quelquechose me dit qu’il va y avoir de nouveau de la soupe de butternut 🎃 et de carottes 🥕.

Et je vous poste la recette du gratin de butternut 🎃 ( oui encore ce légume 🌶 mais c est mon préféré de la saison, il est top pour la santé alors pourquoi en changer???) a la mimolette!!

En ce qui concerne le nouveau programme, après avoir pas mal réfléchi, lu les commentaires à droite 🤜 et à gauche 🤛 je restes sur ma lancée!!!

Je commencerais l année 2018 par un stage à l extérieur de la maison 🏠 je ne pourrais pas faire wet wet comme je le souhaite. Je mangeais équilibré au maximum et en fonction du résultat, je tenterais alors la nouvelle méthode mais pour l instant on attends et on voit!!!