Semaine du 25 juin au 1 juillet 2018

Semaine du 25 juin au 1 juillet 2018

Ca y est c’est l’été, qui dit été dit on fait un peu plus la fête et cette année est particulière puisque nous avons pleins de collègues qui sont mutés. Je ne sais pas par chez vous, mais ici, la chaleur s’est bien installée, et avec elle beaucoup de fatigue, ce qui rend les sorties pas faciles.

J’attendais le soleil pour commencer l’entraînement pour la Sénégazelle et ben ca y est!!!

J’ai commencé ma semaine par une petite sortie en endurance fondamentale, je cours entre midi et deux, aux heures les plus chaudes, j’adaptes donc mes séances.

7,21kms pour 1H05, ca ne fait pas rêver, mais le travail est fait.

Mardi, j’ai voulu accélérer un peu, mais comme je vous l’ai dit la chaleur, la fatigue tout ça ne fait pas bon ménage 7,03kms en un peu plus de 54 minutes. J’en ai profité pour tester les run confort de kalenji que j’ai gagné a un concours. Elles portent sacrement bien leur nom puisque ce sont de vrais chaussons.

Mercredi, encore un run en endurance fondamentale avec cette fois ci un cardio qui descends, ça fait vraiment plaisir, le travail commence a payer.

Jeudi, pas forcément le temps mais très envie de remplir la mission squadrunner du jour, j’ai privilégié le tapis pour faire ma séance. Niveau chaleur, c’est le même résultat j’ai l’impression qu’il fait autant chaud à l’intérieur, je crois bien que la clim ne fonctionne pas des masses, enfin bref…

Vendredi, samedi et dimanche, repos ou pas… Et oui, je fais partie du comité des fêtes du village et c’était les fêtes votives, tout le monde était sur le pont et au final, pas vraiment eu le temps.

Voilà, 1ère semaine d’entrainements au top, il faudrait que je me trouves des créneaux pour faire un peu de renforcement musculaire, la piscine ce serait top, j’ai commandé 2 maillots de bain tiens, c’était mes soldes encore faut t’il maintenant trouver un maitre nageur…..

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