Ma semaine sportive du 1 mai au 7 mai 2017

Ma semaine sportive du 1 mai au 7 mai 2017

Aloha les petits chats 🐱 !!!! 

Cette semaine j ai commence un nouveau programme dans le but 🥅 d améliorer mon temps sur 10kms et comment dire, c est vraiment pas facile!!!! J ai vraiment l impression d avoir régressée et mon motivation en prends un coup forcément 🙄 !!!!

Cette semaine, également j ai couru les 1ers kms pour ma team, je suis donc sur squadrunner et je cours avec #lespsychopattes!!!! J ai trouvé la des runners avec un grand cœur ❤️ ils ont su me mettre à l aise des le début, ils sont un peu déjantés on ne s ennuie vraiment pas avec eux!!!!  

Alors voila, ca vient, le détail des derniers jours:

Lundi: 1ère séance de mon nouveau plan, une séance de fractionnes ca commence fort!!!

20 Minutes d endurance fondamentale suivie de 2*6 (30/30) et un retour au calme.

Séance effectuée sous le soleil ☀️ sur un terrain pourri. Habituellement je fais mes fractionnés sur le terrain juste à côté mais il etait pris, il y avait des personnes qui jouaient à la pétanque oui oui génial 👍🏻😂😂 et plus loin d autres faisaient à manger des cochons 🐷 a la broche, l’odeur etait à tomber, j en avais l eu à la bouche 👄.

Mardi et mercredi je n ai rien fait!!!

Jeudi ma voiture 🚗 est tombée en panne. Toujours quand il faut pas ces choses la et ca va me coûter une blinde sinon ce n est pas drôle je suis aux anges 👼 !!!!

Vendredi: une sortie 🚶 en endurance fondamentale.


Et la photo de ma banane 🍌 ç etait pour la team on se lance des petits défis comme ça de temps en temps la j ai pas trop compris 😂😂 mais je l ai fait!!!!

Bref, sortie en endurance fondamentale, je suis persuadée que j irais plus vite en marchant ç est abusé!!!! 

Samedi: pluie ☔️ et orage ⛈ je vais à la salle!!


20 Minutes d endurance fondamentale, 3*1km a 11km/h j ai rajouté 0,5km à 10kms/h et le reste en retour au calme.

Les 3 séances de mon plan ont étés respectées mais dimanche avec la team on a couru pour la bonne cause. Ç etait une course connectée la wings for Life, je vous en reparle dans la semaine.


Voila un peu plus de 30kms pour cette semaine, je suis satisfaite!!!!

2 réflexions sur “Ma semaine sportive du 1 mai au 7 mai 2017

  1. Bravo tu tiens le coup! Personnellement j’ai arrêté de courir un petit moment et la reprise n’est pas facile. Mais les beaux jours ont l’air de bien s’installer et ça sa donne du baume au coeur 🙂 Bon courage pour la suite!

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s