Weight Watchers #42 / Ma semaine sportive du 17 au 23 octobre

Weight Watchers #42 / Ma semaine sportive du 17 au 23 octobre

Cette semaine n’a pas été de tout repos et j’en sors fatiguée!!!! Les matins pourtant, je me sentais bien, pleine de bonne volonté et en super forme par contres, les apres midi, c’était autre chose j’accusais le coup!!!! Migraines sur migraines, je me suis sentie faible!!!! Je ne sais pas si c’est dû au changement de saison, ou alors si j’en demande trop a mon corps qui est super proche de son poids de forme!!!

Non je ne sais vraiment pas, ainsi ce weekend, je n’ai pas fait grand chose, préférant me reposer laissant Weight Watchers de côté. Alors autant vous dire que j’avais un peu peur de la balance et au final, mon poids n’a pas bougé d’un iota, j’en suis rassurée!!!!!

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Côté sport, il reste moins d’un mois avant mon semi, alors je ne voulais pas rater mes entrainements:

Lundi: RAS

Mardi: On ne travaillait pas, on est allés se balader a Marseille et nous avons tout fait à pied, plus d’une dizaine de kms.

Mercredi: 20 minutes d’endurance fondamentale suivie 1*4kms puis 1*2kms a 11km/h et pour finir 9 minutes d’endurance fondamentale

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Jeudi: RAS

Vendredi: Séance d’1H40 en endurance fondamentale, j’avoue j’ai du me forcer un peu pour la faire celle ci, j’aurais préféré le moelleux de mon canapé.

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Samedi: Petite séance de fractionnés, et puis au final, je me sentais bien et il faisait beau, j’ai poussé un peu plus. Du coup, ça s’est transformé en sortie longue puisque j’ai couru 2H04.

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Dimanche: Repos. Je n’en pouvais plus si je voulais espérer être en super forme pour la semaine qui arrivait, il m’a fallu au moins ça!!!

Je ne le rajoute pas mais j’ai aussi validé mon #challenge30joursfessesfermes lancé sur instagram tous les jours sauf dimanche mais je me suis rattrapé ce matin. Ces exercices me prennent quelques minutes intégrés à mon morning miracle, ils me permettent de bien me réveiller.

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