Weight watchers #40/ Ma semaine sportive du 03 au 09 octobre

Weight watchers #40/ Ma semaine sportive du 03 au 09 octobre

Cette semaine, à part le matin, je n’ai pas eu le temps de me poser je crois bien, une semaine à 100 a l’heure!!!!!

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Les températures qui se font plus douces, l’automne s’installant, mon corps qui essaye de se faire des petites réserves en prévision de l’hiver et ma tête qui dit non, vous l’aurez compris, ces jours ci n’ont pas été de tout repos!!!! J’ai eu tout le temps faim, j’avais beau prendre un petit déjeuner, un repas consistant, sur le coup,j’étais calée, une heure après, mon ventre criait famine.

J’ai résisté, j’ai tenu bon, je me suis occupée l’esprit, j’ai fait beaucoup de sport et ça a payé puisque je m’allége de 900grs.

Les derniers kilos étant les plus durs à perdre, on est jamais à l’abri de faire une rechute vers ses mauvaises habitudes, je gardes en tête mes objectifs et j’y crois dur comme fer, j’en vois le bout, je ne lâche rien.

Côté sport, malgré un emploi du temps chargé, dès que j’ai pu me prendre un peu de temps, je n’ai pas hésité:

Lundi: ce jour là, c’est tir à l’arc et sarbacane pas vraiment un sport plutôt une activité ludique,

Mardi: j’ai finis à 22h dur dur de se caler une séance dans ses conditions,

Mercredi: Run, une sacrée séance de fractionnés!!!!

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Jeudi: Le temps est bizarre, il fait tout gris, je préfère ne pas tenter le diable et me diriger à la salle plutôt, une séance sur tapis assez éprouvante

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Vendredi: Une petite sortie d’1H30 le long de l’étang en endurance fondamentale pour bien commencer le week end,

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Samedi: J’ai raté mon heure de cardio step pour cause de poste qui ouvrait plus tard grrr, c’est mon cours préféré, je ne ferais qu’une heure de fit ball. Je ne sais pas si vous connaissez mais c’est génial , vous êtes sur un gros ballon, et vous travaillez les ados, les épaules tout le corps mais c’est tellement ludique qu’on se rends pas compte pour certains exercices, d’autres sont plus difficiles, on a fait la chaise avec le ballon collé au mur, mes cuisses s’en souviennent encore.

Dimanche: Ce n’était pas prévu mais un collègue m’a parlé d’une course officielle, je n’ai pas hésité, j’ai sauté sur l’occasion.

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Et puis il y a eu également les petites exercices de gym que j’enchaîne tous les matins pour valider mon morning miracle et mon challenge 30 jours fesses fermes. Des petites activités qui me prennent une petite dizaine de minutes le matin.

Voilà, je suis assez contente de ma semaine, malgré le boulot assez prenant, j’ai réussi a me bouger et ça m’a plu!!!!!

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