Weight Watchers #34/ Mon activité sportive du 22 aout au 28 aout

Weight Watchers #34/ Mon activité sportive du 22 aout au 28 aout

Pffff cette semaine n’a pas été de tout repos. En fait jusqu’a jeudi ça allait je gérais j’avais même perdu du poids puisque je me suis pesée clandestinement. Et puis jeudi soir ça a dérapé, j’ai appris certaines choses personnelles, certaines choses au boulot qui m’ont dégoûtées!!!! J’ai noyé ma peine dans la nourriture, au mc do.

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Vendredi, je me suis reprise en main mais samedi midi, on était invités paella assez grasse, on a mangé à 15h. A l’apéro, j’étais a l’eau donc je pense avoir compensé.

Dimanche, j’ai pas compté, je me suis fait plaisir mais j’ai pas trop abusé.

Aujourd’hui, pas de pesée, mes repas sont planifiés, j’ai fait mes yaourts, mon pain, il ne faut plus que je retombes dans mes travers, je n’en ai pas le droit. Cette semaine a venir doit être parfaite!!!!

Dans la vie, il y a des hauts et des bas, ce n’est pas toujours rose et ben c’est pareil pour weight watchers.

Côté sport, je suis assez contente:

Lundi: il a fait super chaud, j’avais pas mal de choses a faire, j’ai remis ma séance à plus tard,

Mardi: un run a allure tranquille, 1H11, 8kms04,

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Mercredi: un run encore plus tranquille, avec cette chaleur, je préfère les séances d’endurance fondamentale et puis de toute façon si je veux progresser je n’ai pas le choix, 1H48 et 11,65kms,

Jeudi: Ben le moral pas au top, mc do,

Vendredi: 15,31kms a allure normale, 1H43 et même si il fait chaud, je m’en fous, je regrettes trop mon choix alimentaire de la veille,

Samedi: J’ai mis 2 réveils pour ne pas trop souffrir de la chaleur mais je crois que j’avais besoin de sommeil, je n’ai rien entendu, 11,19kms en 1H26,

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Dimanche: Run a deux 1H30 et 11,02kms.

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Soit 7h38 minutes, et un peu plus de 57kms parcourus.

Une semaine en demi teinte, la prochaine sera meilleure….. ou pas!!!!!!

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