Weight Watchers #26/ Mon activité sportive du 27/06 au 03/08

Weight Watchers #26/ Mon activité sportive du 27/06 au 03/08

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Cette semaine, j’ai retrouvé un tout petit peu de ma motivation, mais ma semaine n’en reste pas moins chaotique.

Ca a commencé lundi, on a fêté l’avancement et l’anniversaire de 2 collègues, j’ai mangé quelques cacahouètes mais j’ai su rester raisonnable, le reste du repas était assez healthy puisque on avait des légumes (aubergines, courgettes, tomates) et de la viande à la plancha.

Mardi, journée parfaite.

Mercredi, frites, glace. Pas top du tout, j’avais oublié mon repas.

Jeudi, vendredi, samedi, ça va à peu près.

Et dimanche, alors là, c’était du grand n’importe quoi, frites ET churros!!!!! Ben oui sinon c’est pas drôle!!!!

Sur la balance, je faisais pas la maligne du tout mais après tout il faut bien assumer ses erreurs. Je suis méga contente je pensais avoir pris du poids et au final, je m’allége de 100 petits grammes!!!!!

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Côté sport maintenant, ce fût aussi une petite semaine, il fait méga chaud par chez nous, je ne me plains pas parce que je sais que ce n’est pas le cas partout en France!!!!

Mais en fait on a pas eu de réelles transitions, il faisait pas beau, limite froid et plouf d’un coup grosses chaleurs et mon corps a du mal à s’habituer:

Lundi: Après une grosse semaine sans sport à cause de mon rhume, grippe je ne sais pas trop en fait, j’avais prévu une séance de fractionnés mais après 20 minutes de course, et l’apparition d’un point de côté qui me faisait trop trop mal, j’ai décidé tout d’abord de ralentir la cadence et continuer la séance comme ça, au final, j’ai couru 6,62kms en 46 minutes.

Mardi: 25 minutes de piscine mais je n’ai pas pris la voiture donc 13 minutes de marche aller plus 13 minutes pour le retour, il faisait méga chaud, c’était top!!!!

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Mercredi: une heure de vélo élliptique, ça fait du bien de varier un peu les sports.

Jeudi: RAS

Vendredi: Une bonne séance de fractionnés enfin 11,3kms 1H19.

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Samedi: j’ai participé à une course pour venir en aide a une association pour les chats errants. 10,5kms, 1H15.

Dimanche: RAS

Soit 5H11 d’activités!!!! Le sport a compensé mes excés!!!!!

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