Weight Watchers #19/ Ma semaine sportive du 09/05 au 15/05

Weight Watchers #19/ Ma semaine sportive du 09/05 au 15/05

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Cette semaine, j’ai essayé de garder le moral mais ce n’était pas aussi simple.

En me lavant, je me suis découvert une petite boule sous le sein et une espèce de bosse au dessus. J’étais vraiment pas sereine, j’ai consulté bon pour la bosse je suis passée un peu pour une imbécile puisque c’était juste une côte mais c’est vrai qu’elle sortait plus d’un côté que de l’autre, mon médecin m’a dit que ça pouvait être musculaire.

La petite boule quand à elle, après une écho de contrôle, il s’avére que c’est un kyste apparemment bénin d’après le radiologue. Je vais chercher mes résultats et je n’aurais qu’à consulter mon médecin traitant pour la suite des aventures.

Voili, voilou, j’en menais vraiment pas large mais même si je n’ai pas beaucoup publié mes repas sur instagram, ils ont étés assez équilibrés. Nous nous sommes fait un resto mercredi midi mais pas plus d’excés que ça.

Sur la balance, ça a payé puisque je m’allége de 700grs encore cette semaine, on se rapproche tout doucement des -15kgs à 100grs près et il reste 4,4kgs pour atteindre mon objectif.

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Je suis fière de moi, quand j’ai commencé, j’avais beaucoup de volonté mais je me voyais pas avec autant de kilos en moins, pour moi ça relevait plutôt du rêve mais ça y est j’y suis, j’en ai encore sous la pédale pour dégommer les kilos qui me restent.

Dans la cuisine, je me suis régalée un matin avec un porridge (oui je découvre) banane/ framboises.

Le soir, je mets à tremper 30g de flocons d’avoine, une cuillère à café de miel et 100ml de lait. Le matin, je coupe la banane, je rajoute au mélange. 2 minutes au micro ondes et on rajoutes les framboises, c’est simple c’est devenu mon petit déjeuner préféré.

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Au niveau sport, c’était une bonne semaine aussi:

Lundi: j’ai couru 44 minutes, 6kms29,

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Mardi: Juste avant le marché, je me suis levée tôt, 6kms56 en 44 minutes,

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Mercredi: on était en Espagne avec les 6h de route, je n’ai vraimet pas trouvé le temps de faire du sport.

Jeudi: je ne sais plus pourquoi je n’ai rien fait,

Vendredi: Je me rattrapes, j’ai couru mon 1er semi marathon toute seule comme une grande. J’ai souffert vraiment, j’étais partie pour un petit 10kms tranquille mais surtout sans eau. Au bout des 10, je me sentais bien j’ai poussé jusqu’à 15, ça allait toujours mais c’est vers le 17éme kms que j’ai commencé à avoir mal.

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Je pense que j’étais méga déshydrateé mais il fallait bien rentrer. J’ai donc couru 21,2kms en 2H41 à réitérer mais cette fois ci avec des ravitos de temps en temps.

Samedi et dimanche, c’était repos.

UN peu plus de 4H de sport, je suis contente de moi.

J’espère ne pas trop vous avoir saoulé, l’article est un peu plus long que d’habitude.

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