Weight Watchers #4/ Mon activité sportive du 25/01 au 31/01

Weight Watchers #4/ Mon activité sportive du 25/01 au 31/01

Cette semaine a été assez facile. J’ai eu beaucoup moins faim et pour cause maintenant quand je mange ça ne dure plus 20 minutes mais plutôt 30 voir 40 minutes. Je prends mon temps et je savoure :-).

Le matin, c’est toujours aussi speed par contre. Alors oui je pourrais me lever plus tôt pour mieux m’organiser mais voyez vous se lever 5 minutes avant mon réveil est complétement impossible pour moi.

J’entame donc ma 5éme semaine avec plus de sérénité et pleine de motivation. J rentre tout a l’heure aussi, ça peut y être pour quelquechose.

Et dans un peu plus d’une semaine, je serais à la Réunion pour une quinzaine de jours. D’un côté, je suis super contente de quitter la grisaille, la pluie, le froid pour un peu de soleil. Je vais pouvoir y retrouver ma famille, mes amis mais ce qui me fait le plus peur c’est la nourriture. J’ai peur ne pas réussir à gérer.

Je me souviens de la 1ére fois que j’ai fais WW, j’avais justement arreté puisqu’à mon retour je n’ai jamais pu me résoudre à reprendre WW.

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Côté sport, cette semaine n’a pas été fameuse. Au boulot déjà j’ai travaillé derrière un bureau, donc la plupart du temps assise et je n’ai trouvé qu’un petit créneau d’1H15 pour la natation. Je compte bien me rattraper la semaine prochaine.

Côté balance, ce sont 200 petits grammes qui se sont envolés. Ce qui me fait un total de 3,1kgs pour le mois de janvier, soit 10,3kgs depuis le début et enfin il me reste 9kgs tout pile pour atteindre mon objectif. Le chemin est long mais je reste motivée.

Quelques nouveautés pour la semaine qui arrive:

-Répartir mes points différemment pour pouvoir prendre un goûter chaque jour.

-J’ai décider d’adopter le nouveau programme avec ses smartpoints. A 1ére vue, je le trouvais plus restrictif.

Mon lait du matin passe de 2PP à 4SP. Mais je me dis que ça pourrait être mieux pour ma perte de poids en elle même. On verra ce que ça donne sur le long terme.

Je passe donc de 26PP journalier à 30SP et ma réserve hebdo qui était de 49PP sera maintenant à 28SP.

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