Mon activité sportive du 22/09 au 28/09

Mon activité sportive du 22/09 au 28/09

bilan sportif

Cette semaine je suis contente de moi, comme vous l’ai dit dans mon article précédent, j’ai retrouvé goût au sport. C’est sûr, j’aurais pu en faire plus mais c’est mieux que rien.

Lundi: J’ai ressorti mon application, une petite demi heure de gym pour travailler les jambes, les fessiers et les abdos.

Mardi: petite course à pied avec une copine 7,26 kms en 59 min et 53 secondes et comme j’avais un peu de temps le soir en rentrant du boulot, j’ai fait 22 minutes de gym toujours avec l’appli sur mon téléphone.

Mercredi: R.A.S

Jeudi: course à pied, 6,62 kms en 55 minutes et 6 secondes.

Vendredi: R.A.S

Samedi: R.A.S

Dimanche: R.A.S

2 heures et 46 minutes et 13,88kms.

4 réflexions sur “Mon activité sportive du 22/09 au 28/09

  1. Le plus important c’est de ne pas laisser tomber!
    C’est un peu comme ceux et celles qui souhaitent arrêter de fumer: au bout de quelques jours ils craquent; mais ce n’est pas parce qu’ils ont craqué une fois qu’ils craqueront une deuxième fois!
    Pour le sport, c’est pareil: il vaut mieux faire un peu plutôt que d’arrêter car ce n’est pas parce qu’on a une baisse de régime que ça va continuer éternellement. Je dis ça alors que je sors « peut-être » de mon moment de léthargie en matière de sport; ça me va bien de donner ce conseil!
    Le fait de se l’écrire (sur le blog par exemple), c’est déjà un pas: on analyse la situation de manière posée; et on ne peut que rebondir!

    1. totalement d’accord avec toi, et puis si c’était aussi facile, on passerait notre temps à s’ennuyer.
      Ma baisse de régime dure mais je sais très bien que quand je retrouvais le chemin du sport, ce n’est qu’une histoire de temps.
      En ce qui concerne le blog, oui écrire m’aide beaucoup même dans d’autres domaines, c’est fou ce qu’un petit espace sur le net peut vous apporter dans votre vie de tous les jours

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