Pain brioché version healthy life

Pain brioché version healthy life

Ja fais attention à ce que je mange mais c’est quelques jours, c’est assez difficile. Avec le sport, j’ai tout le temps faim, c’est fou!!!!

Mes journées, au niveau alimentaire, se ressemblent pratiquement toutes.

Le matin, je commence par un petit déjeuner assez conséquent, composé d’un jus de fruits, du lait, après soit du cake fait maison, soit des spécial k avec des copeaux au chocolat au lait, soit cette semaine un pain brioché version healthy life avec un peu de confiture maison.

Le midi, j’essaie de limiter les dégats, je ne peux pas trop choisir ce que je veux manger. En général, mon plateau se compose d’une entrée avec des légumes et souvent du thon, un plat principal, soit des légumes, soit des féculents, soit un peu des 2, un yaourt nature et quand il fait vraiment faim un fruit.

Le soir, des légumes, de la viande cuisinée sans matière grasse avec soit un fruit, soit un yaourt. Pas de féculent le soir.

Mais revenons à nos moutons, la recette de ce pain brioché, je l’ai trouvé sur instagram sur le compte de vivrehealthy, son compte regorge de recettes qui me font tellement envie. Comme quoi avec peu d’ingrédients, on peut se concocter des petits plats bons pour la santé.

 

pain brioché 1

pain brioché 2

pain brioché 3

 

La preuve, pour ce pain, il vous faudra: -150g de poudre de lait écrémé,

– 3 cs d’édulcorant en poudre,

– 3 oeufs,

– de l’arôme vanille,

– 1 sachet de levure.

Cuisson: 20 minutes à 180°, le mien était un trop cuit. Le goût est particulier, puisqu’on sent quand même beaucoup le lait en poudre, mais ce n’est pas mauvais et c’est bon pour la santé.

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