La ronde des matous 🐱

La ronde des matous 🐱

Samedi dernier, j accrochais un dossard. Le parcours, je le connaissais déjà puisque ç est la 2eme fois que je m engageais à participer à cette course de village organisée en faveur des chats 🐱 errants!!!

Je ne pouvais pas ne pas la faire!!!


1ère fois où je me rends à une course 🏃 seule également d habitude j y vais soit avec des collègues soit avec j. Personne de dispo, J occupé au comité des fêtes, je quitte la maison 🏡 vers les 17h. 45 Minutes de route suffisent sauf que mon GPS à failli me rendre folle. J ai tourné, retourne!!!! Bref!!!

Heureusement, j avais pris pas mal de marges.

Sur place, pas beaucoup de monde 🌎 le retrait des dossards se fait tranquillement.

Je m échauffés un peu de plat, de cotes, des montées des genoux, des talons fesses, des pas chassés….

18h45 je suis prête!!!

19h00 le depart est donne!!! Le 1er kms j essaye de ne pas trop m emballer, d essayer de trouver un rythme. Ç est ca qui me manque la régularité!!!!

Je passes mon temps soit à accélérer soit à ralentir.

Au 3eme kms, des montées, des faux plats, ç est cette partie que je n aime pas du tout!!!! 

Le ravito est la, je bois un peu. Ca fait un bien fou!!!! Si l année dernière, j avais sacrément souffert de la chaleur cette fois ci ç est le vent 💨 et toutes les saloperies, j ai peur que ca se finisse en crise d asthme cette affaire!!!

Virage à gauche pour ceux qui font le 10,5 tout droit pour le 7!!!! 1an avant j avais vraiment hésité à écourter ma course 😂😂😂!!!! Il faisait sacrément chaud et la majeure partie se faisant en plein cagnard, le bitume était brûlant et on ressentait un Max la chaleur sous les baskets 👟 ç etait affreux!!!

Mais revenons à notre course:

Un peu d ombre mais aussi une voiture 🚗 qui nous colle au cul!!! Franchement, je ne comprends pas la route devrait être fermée!!!

Enfin bref!!!!

Une nouvelle montée, un virage à gauche de nouveau j aperçois le panneau 5eme mais nous sommes de nouveau sur la partie casse pattes que je n aime pas du tout, nous avons fait une petite boucle en fait. J ai soif, j en profites, je m arrête pour boire!!! 


Mais repartir s avéré compliqué, je ne retrouve plus l allure du début, mes jambes sont lourdes.

8,5kms, je me sens d un coup mieux, je fais des pointes de vitesse, je savais même pas que j en étais capable!!!

9eme kms, un peu de descente, je continue sur ma foulée!!!!

Un peu avant le 10eme km, un scooter 🏍 passe à une vitesse et m évités de justesse, la peur de ma vie. Je me mets à marcher mon cœur ❤️ bat trop vite. La course, ce scooter, je sais qu il ne reste pas grand chose mais j ai vraiment besoin d une pause.

Je sais où on est, apres une petite montée de rien du tout, il faudra prendre à gauche et l arrivée se fera une 50 taine de mètres plus loin. Je me force à courir 🏃 pour finir quand même, je passerais la ligne d arrivée en 1h13 soit 2 Minutes de moins que l année dernière!!!


Je suis forcément déçue puisque je sais au fond de moi que j aurais pu faire beaucoup mieux, ca me fera une excuse pour revenir l année prochaine!!!

Ma semaine sportive du 26 juin au 2 juillet 2017

Ma semaine sportive du 26 juin au 2 juillet 2017

Pas de training diary poste hier pour cause de grosse fatigue et surtout je n ai pas vraiment eu le temps!!!

Si vous me suivez sur Instagram, vous n êtes pas sans savoir que ces derniers jours étaient épuisants travail fêtes 🎉 votives dans le village pas beaucoup dormi, la fatigue qui s accumule, le week end prochain je me repose mais en attendant voici le détail de ma semaine!!!!

Lundi: une douleur 😖 dans la poitrine, des le réveil, pas mal d heures de travail (j ai travaille le week end) et le voisin qui fout le bordel la nuit 🌙, je me décidés pour la piscine 🏊 moins risqué!!! Je rates le créneau d ouverture puisque je suis au commissariat pour me plaindre.

Pas de sport 🏋🏻 donc!!!! Mais une séance de yoga qui m à vraiment aidé à me détendre, je devrais en faire plus souvent!!!!

Mardi: ce n etait pas prevu mais je me tapes des heures supplémentaires encore une journée sans sport 🏋🏻 !!!!

Mercredi: je commences à 13h00, Apres avoir trop traîné dans le canapé, j enfiles les baskets 👟 et zou!!!!

J aurais aime faire plus mais je me suis levée un peu trop tard!!!!


Ca s était vachement refroidi, ç était un régal cette sortie.

Jeudi: les jours se suivent mais ne se ressemblent pas!!!! Run aux sensations puisque j ai oublié ma montre ⌚️ et comment dire pas bonnes les sensations les jambes lourdes, le vent pleine face mais la sensation d apres course elle je la prends!!!!


Même si ç etait difficile ca m à fait un bien fou 😜 !!!!

Vendredi: je devais aller courir 🏃 apres le boulot, J ai eu le malheur de me poser 5 Minutes dans le canapé et j ai dormi plus d une heure!!!

Le soir, ç est le début des fêtes 🎉!!!!

Samedi: couchée à 2h00 du mat, l après midi, je me repose un peu puisque le soir ç est la ronde des matous 😺😸!!!!


J ai souffert du vent 💨 qui me ramenait plein de cochonneries dans la figures, 2 Minutes de moins que l année dernière, le compte rendu dans quelques jours!!!!

Dimanche: levée à je sais plus quelle heure, je m attelle à mes meals prep, il est déjà temps d aller ouvrir notre stand!!! Pas vu la journée passer donc!!!!

La semaine qui arrive risque d être très calme, le temps de bien récupérer vous aurez compris pourquoi!!!

Ma semaine sportive du 19 au 25 juin 2017

Ma semaine sportive du 19 au 25 juin 2017

Coucou les chats 🐱, manque de sommeil et donc fatigue ont caractérisés cette semaine!!!!

Mais ce n est pas pour autant que je ne me suis pas entraînée!!! Certes j avais prevu d en faire plus mais des fois il faut savoir s écouter 👂 tout simplement!!!!

Qu’est que j ai fais???!

Lundi: mes collègues m’ont pris pour une folle, j ai profité de ma pause du midi pour caser ma séance de fractionnes.


Au final, j ai eu chaud mais il y avait une petite brise bien sympa!!!!

Tandis que le soir en sortant du boulot, ç etait insupportable!!!!

Mardi: j ai travaille on ne peut pas tout faire!!!!

Mercredi: j étais plutôt en forme!!! J avais rendez vous à la salle de sport mais franchement le matin il ne faisait pas si chaud que ca alors j ai voulu m entraîner à l extérieur et tant qu’à faire travailler mes points faibles. Pas de vitesse au programme mais du travail en côte!!!


Je suis allee courir 🏃 aux Baux de Provence, ç etait génial!!! Je me suis trop amusée!!!

Et je vous l ai dit, j étais en forme!!! Je suis rentrée chez moi, j ai mangé un bout, récupéré un peu et hop hop hop, j ai enfile mes baskets 👟 pour la deuxième fois de la journée mais la j ai eu un peu trop chaud!!!


J ai fini dans la piscine 🏊 !!!

Jeudi: la veille, on a fête 🎉 le départ d une amie et surtout ç etait la fête de la musique 🎶 !!!! J ai un peu trop abusé!!! 

Couchée tard ou plutôt tôt 😂😂😂, quand le réveil a sonne le matin je serais bien restée au lit!!!!

Vendredi: direction Marseille pour récupérer mon dossard pour le Roxy challenge du dimanche et comment dire!!!! Un train 🚂 trop froid, un métro 🚋 comparable à un four, j ai pas mal marche 🚶 la chaleur m à tuee!!!

Samedi: quasiment pas dormi de la nuit à cause des voisins, ils ont la fête 🎉 jusqu’à 3h30 du matin, embauche à 7h00 toujours pas de sport!!!

Dimanche: pas bien dormi encore!!! Je rêve de passer une bonne nuit 💤 mais je me suis inscrite au Roxy challenge donc pas question de ne pas y aller!!!!


Comme d habitude, je ne m étalés pas sur le sujet, un compte rendu arrive un peu plus tard!!!

Je vous souhaite une semaine géniale, faites du sport 🏋🏻, rigolez, profitez de vos proches, vivez tout simplement!!!!

Bol d air barbennais 

Bol d air barbennais 

Coucou les petits chats 🐱, lundi je vous expliquais que j avais couru la course 🏃 la plus dure de ma petite vie de runneuse et je n exagères rien!!!!


Le matin déjà quand le réveil sonne je n ai qu une envie celle de rester dans mon lit!!!! Les voisins ont une fois de plus fait la fête 🎉 jusqu’à pas d heure, je suis crevée, énervée. 

Je me lèves quand même, nous arrivons sur place et moi qui m attendais à une petite course familiale y a du monde quand même!!! On va s échauffer il fait 27 degrés (a 9h00) selon mon téléphone mais j ai l impression qu il fait encore plus chaud, je suis déjà trempée!!!


Le départ est à 9h25, il est temps de rejoindre le sas de départ apres quelques aller retour, des montées de genoux, des talons fesses.

Ça y est, ç est le moment d y aller!!!! Du plat, du bitume pour l instant tout va bien, un peu de soleil ☀️ un bout d ombre!!! Rapidement, je cours avec une fille qui a la même allure que moi jusqu’à la 1ère pente ou je vais la perdre. 

Ca monte, ca monte mais je tiens le coup, dans ma tête je me dis que ç est gagné!!!

Un virage, et on est dans les bois, j ai franchement bien fait d investir dans des trails la veille.

Des petites montées, des petites descentes, des racines d arbres 🌲 je fais attention ⚠️ ç est assez casse pattes mais en fait je m amuse!!!

Malheureusement ca ne va durer!!!! Au 3,5kms je vais marcher pas le choix vraiment. Je ne culpabilise pas trop puisque personne ne cours!!!

Des petits panneaux d encouragements mais la maintenant j ai vraiment envie ç abandonner!!!! Pourquoi je me suis embarquer dans cette aventure, je ne sais pas 🤷‍♀️ !!!!

Tout en haut de la côte, la vue est belle, dégagée sur la colline, je pense à me team et je repars!!! Je n ai pas le droit d abandonner, je serre les dents!!!

Une descente je souffle mais ca ne va pas durer une autre côte mais cette fois ci je ne marche pas!!!

Je continue mon petit bonhomme de chemin, il fait chaud, je me concentres sur ma musique 🎶 et ne penses plus à autre chose, j avance juste.

5eme km, plus que la moitié, je me sens bien mieux plus de montée 😎 cool!!!!

Les jambes avancent toutes seules. On est de nouveau à l ombre. Une pate de fruits 🍉 et ç est reparti!!!!

7eme kms très champêtre, un petit sous bois un petit pont ç est super joli oh non 🤦‍♂️ une montée mais petite, puis des escaliers on arrive au château de la barben et on retrouve le bitume.

En fait, c’est assez insolite, on va faire la visite du château en courant mais il manque sérieusement de lumière et puis les escaliers ca m acheve!!!

On sort enfin du château et en plus ç est de la descente!!!!Je retrouve la fille avec qui je courais au tout début!!!

Ça y est plus que 2kms avec une grosse partie en plein cagnard!!!! Mais j y suis presque.

Ligne d arrivée en vue, ca rime avec sprint chez moi avec une autre coureuse 🏃🏻‍♀️ sous l’impulsion des badauds on se donne à fond!!!!

Ça y est on a fini, un Check 👊 avec cette inconnue, une grande fierté!!!


1h17, franchement avec ce parcours et surtout cette chaleur, je suis trop trop heureuse!!!

Après midi détente au programme pour la suite!!!

Ma semaine sportive du 12 juin au 18 juin 2017

Ma semaine sportive du 12 juin au 18 juin 2017

Coucou les petits chats 🐱, ca fait un peu trop longtemps que je n étais pas passée par ici pour y poser quelques mots. De la désorganisation, un manque de temps.

Je souffre pas mal de la chaleur aussi qui est arrivée d un coup mais on va pas non plus se plaindre on l à voulu l été et maintenant il est la, bien au rendez vous!!!!

Cette semaine j ai pas trop bouge mes fesses je vous raconte:

Lundi: je devais aller nager le matin mais la piscine étant fermée j y retournes le soir!!!! 33 degrés je n étais pas la seule à avoir eu cette idée!!! La piscine est bondée je ne nagerais que 32 petites Minutes (et oui je suis précise)


Mardi: anniversaire 🎉 de J. Pas de sport 🏋🏻 !!!!

Mercredi: le jour j tant attendu: l ouverture à la vente des dossards Disney je passerais donc ma soirée à attendre bêtement!!!! Problème technique ce n est que le lendemain qu’il sera résolu!!! 

Et en plus, Je me suis tellement dépêchée pour rejoindre ma voiture 🚗 a la fin du boulot que je me suis fait mal à la cheville. Génial!!!

Vendredi: rien repos je m ennuie, je fais chauffer la carte 💳 bleue et une nouvelle paire de running en plus!!!

Samedi: La cheville va mieux mais je préfère écouter 👂 les bons conseils de ma team et au lieu de tenter le diable en allant courir 🏃 je vais plutôt nager 🏊 histoire de se bouger un peu!!!

1,5kms, une petite heure plus tard mais ca ç est accessoire je me rends à décathlon acheter une nouvelle paire de chaussures 👠 de trail!!!


Dimanche: j ai bien fait d investir la veille!!!! Ma course la plus dure de ma petite vie de runneuse, une véritable traversée de l enfer chaleur parcours trop trop dur!!!!

Pour la 1ère fois, j ai bien failli abandonner sérieusement 😒 je ne vous en dis pas plus je vous ferais un article avec tous les détails sur le blog!!!!


Voili voilou!!!!! Je vous souhaite une jolie semaine sportive sous le soleil ☀️ !!!!

Martigues/ Carro: round 2

Martigues/ Carro: round 2

Dimanche matin, j accrochais un dossard celui de Martigues/Carro sous un soleil ☀️ de plomb, j ai cru mourir vraiment.


Cette course 🏃 ç etait ma 1ère officielle l année dernière, je me rappelles encore ma peur de me faire piétiner, ma peur de ne pas y arriver et pourtant je m en étais bien sortie 1h28.( pour mon petit niveau, façon de parler)

Mon objectif de cette année etait de faire mieux malheureusement ça n à ete le cas mais j ai passé un chouette moment.

Je vous le raconte en détails:

7h30: je me leves, il fait un peu chaud mais j ai bon espoir que ca reste comme ça pas plus chaud pas plus froid. Je suis un peu essoufflée et ca me fait c***!!!! Un coup de bombe j espère que ça ira quand même!!!

9h00: quelques photos, selfies 🤳, je commence à m échauffer tranquillement. Je trottine, des talons fesses, des montées de genoux….


9h20: je suis prête, un dernier coup de bombe et ç est l attente!!!!

9h30: le départ est donné, ca part moins vite que l année dernière, ç est une bonne chose. Je ne veux pas me griller des le début alors j y vais progressivement.

2 ponts en ville 🌃 un panneau d affichage « quoi il fait 33 degrés??? Mais qu’est que je fous la??? » Sur le moment, je sais que rien n est gagné et qu’à mon avis je vais souffrir.

Mais ca passe super vite en fait 1,2,3 et voila le 4eme km avec les difficultés qui commencent par une sacrée montée,pas un seul coin d ombre. Les gens commencent déjà à marcher.

Je savoure le fait d avoir une casquette et je plains les autres quand même!!!

Voila déjà le ravito, je m arrêtés, un verre 🥃 d eau 💦 j en mets la moitié à côté,un peu sur les jambes, un peu sur la tête, et ca repart, je me sens beaucoup mieux d un coup!!!!

Une descente je l apprécié celle ci et une petite brise. Ç est vraiment agréable, on passe dans un petit chemin en cailloux, je traque la moindre parcelle d ombre. 

Et que vois je devant moi, ma copine de course 🏃 celle la même qui m avait aider l année dernière. J accélère pour la rattraper, elle me reconnaît. Un bon km et quelques avec elle, a discuter me redonnes un bon coup de fouet.

Ç est ce qu il me fallait vraiment, on longe les plages 🌊. Beaucoup de faux plats mais rien de bien méchant.

Km 9: une petite pompote, je me rappelles du 10eme kms en montée, alors je prends mes précautions. Et comme l année dernière, elle va me tuer mais je sais que bientôt nous serons à l ombre.

Et ç est bien la mon erreur, le parcours à changé et on ne tourne plus à gauche mais on longe la mer 🌊 ca vrai que ç est magnifique mais il fait trop chaud, je n en peux plus.

J ai vraiment envie d arrêter mais je pense à ma team de squadrunner #lespsychopattes, je n abonnés pas mais je m autorise à marcher 🚶 un peu. Je m hydrates puisque mine de rien je n ai quasiment rien bu depuis le départ!!! Pas bien!!!! Je m étrangles il manquait plus que ca!!!!

Je me reprends et j y retournes. On est de nouveau sur le goudron et l arrivée me semble tellement loin, je me concentres alors sur la musique 🎶 et ca va le faire.

Dernier virage, l arche d arrivée!!! Je l ai fait 1h32 déçue de mon chrono forcément mais ca ne durera que 5 Minutes, la fierté d avoir tenu sous cette chaleur avec mes allergies est plus forte!!!


Pas de médaille 🥇 pas de rp, quasiment le même tee shirt que l année dernière. 

Quelques mots échangés avec Audrey, ma copine de course et ç est déjà l heure de rentrer à la maison 🏡. 

Définitivement, j adore la course à pied même si elle me fait souffrir, même si…. j en ressors toujours plus forte 💪🏻.

J adore l ambiance des courses officielles, les ravitos, je remets ca dans 15 jours déjà!!!!

Bilan Weight watchers #66

Bilan Weight watchers #66

Coucou tout le monde 🌎 on se retrouve aujourd’hui pour un enieme bilan weight watchers.

La semaine dernière, j étais assez démotivée, une prise de poids n enchante jamais hein, j avais aussi peur de ne pas réussir à tenir le cap car il etait prevu 2 jours de déplacement professionnel et je savais très bien que je ne pourrais pas manger à ma guise.


Comment ça s’est passé au final??? J ai préfère me faire plaisir tout en faisant attention ⚠️ repas 🥘 au Resto certes mais légumes 🥒 et viande 🍖 un dessert 🍨 oui mais en version mini et avec des fruits!!!

Par contre le vendredi et le samedi, ç etait autre chose!!!! Pas le temps de cuisiner 🍳le temps de rien 😊 mais je me suis reprise le dimanche et le lundi, 2 journées parfaites à la suite!!!


Niveau balance: je suis cette fois ci en stage!!!! Décidément ma vie est un peu trop remplie en ce moment!!! Pas de pesée donc et franchement ca m arrange bien 😊 !!!! Apres plusieurs jours de loose, j ai envie de me focaliser sur des petites victoires et ca m étonnerais beaucoup d avoir du moins sur la balance!!!

Enfin bref, je vous disais que j étais en stage, j ai pris avec moi de quoi petit déjeuner 🥞 et dîner dans ma chambre. Je n aurais donc qu un seul repas 🥘 au self le midi ca fait beaucoup moins de tentations. 

Sans rien vous cacher, pour l instant je gères quand même assez bien 😊 ( je ne cries pas victoire trop vite ca ne fait que 2 jours) mais ç est super dur!!!! Je rêves de pâtisseries de viennoiseries ( plus particulièrement un flan 🍮 pâtissier 👨‍🍳 ou un pain 🍞 aux raisins 🍇 rien que de l écrire j en ai l eau 💦 a la bouche 👄🤤🤤). Je ne craques pas car vendredi je ne rentres pas chez moi mais je remonte dans le nord pour un week end express et surtout un repas de famille le dimanche, je préfères garder ma réserve hebdo en prévision.